Слайд 2Что такое здоровье?
Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия,

а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Слайд 3Что входит в понятие ЗОЖ:
Отказ от вредных привычек
Полноценный ночной отдых
Правильное питание
Физическая

нагрузка
Общение
Слайд 4«Здоровье!» в порядке — спасибо зарядке
Заря́дка — комплекс физических упражнений, выполняемых, как

правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Обычно, зарядка может выполняться на воздухе, в спортзале или дома.
Слайд 5В зарядку входят упражнения для мышц шеи, спины, живота, ног и рук.

Прорабатываются большие суставы — шея, плечи, локти, таз, колени. Сгибание-разгибание, растяжка, скручивание. Типичные упражнения: потягивания, наклоны, приседания, отжимания. Зарядка может сочетаться с бегом, закаливанием, моржеванием.
Слайд 6Правильное питание
питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению

его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак.
Слайд 7Режим дня
Ложись и вставай в одно и то же время.
Нормальный сон

для человека 7-8 часов.
Спи в проветренной прохладной комнате!
Слайд 8Вредные привычки
Вредные привычки - это привычки, которые вредят здоровью человека и мешают

ему осуществлять свои цели и полностью использовать в течение жизни свои возможности.
Слайд 9Общение
Человек –нуждается в качественном общении.
Качественное общение подразумевает общение, которое создает благоприятный психоэмоциональный

настрой. Хорошие друзья и понимающие близкие заменяют психотерапию, помогая преодолевать невзгоды и стрессы, в конечном итоге сохраняя и психическое, и физическое здоровье.