Слайд 2Что такое здоровье?
Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия,
![Что такое здоровье? Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1137394/slide-1.jpg)
а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Слайд 3Что входит в понятие ЗОЖ:
Отказ от вредных привычек
Полноценный ночной отдых
Правильное питание
Физическая
![Что входит в понятие ЗОЖ: Отказ от вредных привычек Полноценный ночной отдых](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1137394/slide-2.jpg)
нагрузка
Общение
Слайд 4«Здоровье!» в порядке — спасибо зарядке
Заря́дка — комплекс физических упражнений, выполняемых, как
![«Здоровье!» в порядке — спасибо зарядке Заря́дка — комплекс физических упражнений, выполняемых,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1137394/slide-3.jpg)
правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Обычно, зарядка может выполняться на воздухе, в спортзале или дома.
Слайд 5В зарядку входят упражнения для мышц шеи, спины, живота, ног и рук.
![В зарядку входят упражнения для мышц шеи, спины, живота, ног и рук.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1137394/slide-4.jpg)
Прорабатываются большие суставы — шея, плечи, локти, таз, колени. Сгибание-разгибание, растяжка, скручивание. Типичные упражнения: потягивания, наклоны, приседания, отжимания. Зарядка может сочетаться с бегом, закаливанием, моржеванием.
Слайд 6Правильное питание
питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению
![Правильное питание питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1137394/slide-5.jpg)
его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак.
Слайд 7Режим дня
Ложись и вставай в одно и то же время.
Нормальный сон
![Режим дня Ложись и вставай в одно и то же время. Нормальный](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1137394/slide-6.jpg)
для человека 7-8 часов.
Спи в проветренной прохладной комнате!
Слайд 8Вредные привычки
Вредные привычки - это привычки, которые вредят здоровью человека и мешают
![Вредные привычки Вредные привычки - это привычки, которые вредят здоровью человека и](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1137394/slide-7.jpg)
ему осуществлять свои цели и полностью использовать в течение жизни свои возможности.
Слайд 9Общение
Человек –нуждается в качественном общении.
Качественное общение подразумевает общение, которое создает благоприятный психоэмоциональный
![Общение Человек –нуждается в качественном общении. Качественное общение подразумевает общение, которое создает](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1137394/slide-8.jpg)
настрой. Хорошие друзья и понимающие близкие заменяют психотерапию, помогая преодолевать невзгоды и стрессы, в конечном итоге сохраняя и психическое, и физическое здоровье.