Здоровый образ жизни. Для БП

Содержание

Слайд 2

Что же такое здоровый образ жизни?

 Человек – сам творец своего здоровья, за

Что же такое здоровый образ жизни? Человек – сам творец своего здоровья,
которое надо бороться.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)– образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Какой бы совершенной не была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней.

Слайд 3

~Виды ЗОЖ~ Часть 1

рациональное питание

эмоциональное самочувствие

физически активная жизнь

~Виды ЗОЖ~ Часть 1 рациональное питание эмоциональное самочувствие физически активная жизнь

Слайд 4

Рациональное питание

  ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
- это питание, сбалансированное в энергетическом отношении

Рациональное питание ЧТО ЭТО ТАКОЕ? - это питание, сбалансированное в энергетическом отношении
и по содержанию питательных веществ в зависимости от пола, возраста и рода деятельности.
Основные принципы рационального питания:
~Энергетический баланс
~Баланс питательных веществ
~Соблюдение режима питания

Слайд 5

Физически активная жизнь

В качестве основы здорового образа жизни спорт просто незаменим: упражнения

Физически активная жизнь В качестве основы здорового образа жизни спорт просто незаменим:
помогают улучшать кровообращение, работу суставов, стимулируют выработку определенных гормонов, улучшают общее состояние организма человека. Спортивные залы предлагают огромный выбор различных занятий для людей всех возрастов и физических возможностей, поэтому даже преклонный возраст не может стать помехой, если есть желание начать вести здоровый образ жизни.

Слайд 6

Заключение

 Современный человек просто не может выйти из реальности, которая учит тому, что

Заключение Современный человек просто не может выйти из реальности, которая учит тому,
такое ЗОЖ, ведь все мы уникальны, и беречь эту уникальность, сохранять ее в максимально близком к идеальному состоянию — это отличная цель жизни.
Правила здорового образа жизни не так сложны, как кажется на первый взгляд и иногда достаточно всего лишь начать, чтобы осознать, насколько это было необходимо.

Слайд 7

Эмоциональное самочувствие

- это психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами; интеллектуальное самочувствие: способность

Эмоциональное самочувствие - это психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами; интеллектуальное
человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах.
Настроение — эмоциональное состояние, придающее окраску переживаниям и деятельности человека, оно имеет причину, не всегда осознаваемую человеком. Настроение может изменяться под впечатлением каких-либо событий, фактов, людей, окружающей природы, здоровья, выполняемой работы, учебы. В управлении настроением сказывается развитие личности.

Слайд 8

~Виды ЗОЖ~ Часть 2

Отказ от вредных привычек

Отдых

~Виды ЗОЖ~ Часть 2 Отказ от вредных привычек Отдых

Слайд 9

Отказ от вредных привычек

Однозначно вредят здоровью человека курение, употребление наркотических препаратов, больших

Отказ от вредных привычек Однозначно вредят здоровью человека курение, употребление наркотических препаратов,
доз алкоголя. Поэтому для сохранения своего здоровья от этого всего лучше отказаться. С другой стороны, ежедневные занятия спортом укрепляют организм, но чрезмерные физические нагрузки могут его изнурить и привести к заболеванию.
Имя файла: Здоровый-образ-жизни.-Для-БП.pptx
Количество просмотров: 54
Количество скачиваний: 0