Здоровый образ жизни. Вредные и полезные привычки

ЗАДАЧИ: НАУЧИТЬ ГОВОРИТЬ ВРЕДНЫМ ПРИВЫЧКАМ « НЕТ!», РАЗЛИЧАТЬ ПОЛЕЗНЫЕ И ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ НЕОБХОДИМОСТИ БЕЗОПАСНОГО И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Цель: сформировать представление о вредных и полезных привычках, о здоровом образе жизни, как средстве обеспечения духовного, физического благополучия личности.

ПРИВЫЧКА (АНГЛ. HABIT) - ХОРОШО УСВОЕННОЕ ДЕЙСТВИЕ, В ВЫПОЛНЕНИИ КОТОРОГО ЧЕЛОВЕК ИСПЫТЫВАЕТ ПОСТОЯННУЮ ПОТРЕБНОСТЬ. ПРИВЫЧКА ВОЗНИКАЕТ ПОСЛЕ МНОГОКРАТНОГО ПОВТОРЕНИЯ ОДНОГО И ТОГО ЖЕ ДЕЙСТВИЯ - КОГДА ОНО ПЕРЕСТАЕТ ТРЕБОВАТЬ ВОЛЕВЫХ И ПОЗНАВАТЕЛЬНЫХ УСИЛИЙ.
ПРИ ЭТОМ ВАЖЕН СТАНОВИТСЯ НЕ СТОЛЬКО РЕЗУЛЬТАТ, СКОЛЬКО САМ ПРОЦЕСС, ВЫЗЫВАЮЩИЙ КАКИЕ-ЛИБО ПЕРЕЖИВАНИЯ.

ЦАРСТВО ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
Занятие спортом
Закаливание
Соблюдение режима
Хорошая учеба
Вежливость
Терпимость
Забота о младших
Милосердие
Помощь родителям
Выполнение своих обязанностей
Правильное питание

Курение
Алкоголизм
Наркотики
Лень
Воровство
Ябедничество
Азартные игры
Обман
Прогульщики
Хамство
Неряшливость
Грызть ногти
Ковыряние в носу
Неаккуратность
ЦАРСТВО ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

ЧЕМ МАНЯТ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ?
Вкрадчивыми зазываниями :
Все в жизни нужно попробовать
Вокруг такая скука, нужно развлечься, расслабиться
Возьми чужое, не бойся, никто не заметит
Смотри, какая красивая пачка, бутылка, попробуй, поддержи компанию, у тебя появится много друзей

ВИДЫ ДАВЛЕНИЯ
Лесть
Насмешки
Призыв « Делай как я»
Обман
Угрозы
Запугивание
Всего один раз
Подкуп
Уговоры
Похвала
Шантаж
Да это не страшно
Что, маму испугался?

ОПРЕДЕЛИ, КАКОЙ ВИД ДАВЛЕНИЯ ИСПОЛЬЗУЮТ
Сыграй нам на гитаре, ты играешь лучше, чем учитель
Мне очень нравится твоя игра
Я подарю тебе новую гитару
Если не сыграешь, я не буду с тобой дружить
Ну, что, зазнался уже?

ГРУППОВОЕ ДАВЛЕНИЕ - СОЗНАТЕЛЬНОЕ СОГЛАШЕНИЕ С БОЛЬШИНСТВОМ ИЗ-ЗА СТРАХА БЫТЬ ОТВЕРГНУТЫМ, НЕУВЕРЕННОСТЬ В СВОЕЙ ПРАВОТЕ, НЕУМЕНИЕ ГОВОРИТЬ « НЕТ!»

БУДЬ ТВЕРД И ГОВОРИ УВЕРЕННО « НЕТ!»
ТВОИ ДЕЙСТВИЯ
ПРОВОДИ ВРЕМЯ В КОМПАНИИ, ГДЕ ЕСТЬ ДРУЗЬЯ, КОТОРЫЕ НЕ УПОТРЕБЛЯЮТ АЛКОГОЛЬ, НЕ КУРЯТ.

5 СПОСОБОВ ОТКАЗА
Отказ –соглашение: « Спасибо, но мне так неудобно Вас затруднять»
Отказ – обещание:
« С удовольствием, но завтра у меня занятия английским языком, я не могу подвести маму
Отказ – альтернатива: «Пойдем лучше погуляем по поселку с моей подругой»
Отказ-отрицание: « Нет, я не пойду, я боюсь глубины»
Отказ-конфликт:
« Еще чего, сам топай!»

ОПРЕДЕЛИ ПРИВЫЧКИ

СКАЖИ « НЕТ!»

АЛЬТЕРНАТИВА ВРЕДНЫМ ПРИВЫЧКАМ

БУДУЩЕЕ В НАШИХ РУКАХ