Слайд 2.
Эмоциональные нагрузки все время увеличиваются, а обязательные физические нагрузки постоянно сокращаются. Поэтому
![. Эмоциональные нагрузки все время увеличиваются, а обязательные физические нагрузки постоянно сокращаются.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1006260/slide-1.jpg)
для поддержания здоровья на необходимом уровне нужно заниматься физической культурой и спортом.
Основные физические качества
быстрота выносливость гибкость
сила
(Внимание! Схему переписываем в тетрадь и самостоятельно из учебника, записываем определение каждого вида физических качеств)
Слайд 3Первое условие сохранение и укрепление своего здоровья-это умение правильно распределять свое время,
![Первое условие сохранение и укрепление своего здоровья-это умение правильно распределять свое время,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1006260/slide-2.jpg)
планировать свой режим дня.
Режим дня –это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.
Слайд 4Большое значение для здоровья и правильного развития имеет закаливание организма.
Закаливание –это повышение
![Большое значение для здоровья и правильного развития имеет закаливание организма. Закаливание –это](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1006260/slide-3.jpg)
устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды
( определение записываем в тетрадь)
Виды закаливания:
1.Процедура обтирания.
2.Купание в открытых водоемах.
3.Солнечные ванны.
4.Воздушные ванны
5.Хождение босиком
Слайд 5Основные принципы, которые необходимо соблюдать, занимаясь физической культурой и закаливанием.
(самостоятельно, кратко сформулируйте
![Основные принципы, которые необходимо соблюдать, занимаясь физической культурой и закаливанием. (самостоятельно, кратко](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1006260/slide-4.jpg)
и запишите в тетрадь эти принципы, работаем с учебником стр.141-142)
Обязательно!