Кинезиология

«Кинезиология - здоровьесберегающая технология»
"Мозг, хорошо устроенный, стоит больше,
чем мозг, хорошо наполненный."
Мишель де Монтень
Кинезиология – наука о развитии головного мозга через движение, наука о развитии умственных способностей и физического здоровья через определенные двигательные упражнения. Кинезиология существует уже 2000 лет, используется во всём мире. Кинезиологическими упражнениями пользовались Аристотель и Гиппократ. Своей молодостью и красотой Клеопатра также была обязана кинезиологии.

Кинезиологические упражнения:
«Колечко»
Инструкция: последовательно соединять большой палец сначала с указательным, потом со всеми остальными – это будет прямой порядок.
Задание сначала нужно сделать пальцами одной руки, затем другой.
Усвоив алгоритм, движения выполняют синхронно обеими руками.
«Кулак – ребро – ладонь»
Инструкция: выполнять движения нужно на поверхности колен. Движения должны быть четкими, с четкой последовательностью. Во втором и третьем положении следите, чтобы пальцы были выпрямлены. Сначала правая (затем левая, после обеими руками):
- сжимать кисть руки: в кулак,
- выпрямлять ладонь и ставить ребром на колено,
- переворачивать выпрямленную ладонь над коленом.

«Ухо – нос »
Инструкция: левой рукой взять за кончик носа, а правой рукой — за противоположное ухо. Одновременно отпустить ухо и нос, поменять положение рук «с точностью до наоборот».
Речевое сопровождение:
Села на нос мне, на правое ухо –
Лезет назойливо черная муха.
Снова на нос, но на левое ухо-
Кыш, улетай от меня, Цокотуха!
«Крючки»
Руки сжаты в кулаки, мизинцы сцеплены друг с другом. Попеременно и попарно сцеплять пальцы на руках.
Речевое сопровождение:
Давайте, люди.
Дружить друг с другом,
Как птицы с небом,
Как ветер с лугом,
Как парус с морем,
Трава с дождями,
Как дружит солнце,
Со всеми нами.

«Домик»
Инструкция: руки направлены вверх. Большой, указательный и средний пальцы каждой руки прижаты к ладоням. Основания ладоней и кончики безымянных пальцев соприкасаются. Мизинец правой руки встает вертикально — «труба».
“Лезгинка”
Инструкция: Левая рука сложена в кулак,
большой палец отставлен в сторону, кулак
развернут пальцами к себе. Правая рука
прямой ладонью в горизонтальном
положении
прикасается к мизинцу левой. После этого
одновременно происходит смена правой и
левой рук в течение 6-8 раз

“Зеркальное рисование”.
Инструкция: Положите на стол чистый
лист бумаги. Начните рисовать одновременно обеими руками зеркально
симметричные рисунки (гриб под елью, квадраты, треугольники, горизонтальные
линии), буквы. При выполнении этого упражнения почувствуете, как расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий синхронизируется, заметно увеличится
эффективность работы всего мозга.
“Змейка”.
Инструкция: Скрестите руки ладонями друг к другу, сцепите пальцы в замок, выверните руки к себе. Двигайте пальцем, который укажет ведущий. Палец должен двигаться точно и чётко, не допуская синкинезий. Прикасаться к пальцу нельзя. Последовательно в упражнении должны участвовать все пальцы рук.