Упражнения для разных профессий

Каждая профессия имеет свою двигательную специфику, отличающуюся условиями труда, психофизиологическими характеристиками и предъявляющая различные требования к уровню развития физических качеств, психофизиологических функций и психических свойств и качеств личности

Тракторист-машинист широкого профиля
Профессионально важные качества
физическая сила и выносливость;
достаточная острота слуха;
хороший объёмный глазомер;
точная сенсомоторная реакция;
устойчивость и концентрация внимания;
распределение и переключение внимания;
переносимость монотонности и однообразия в работе;
техническая наблюдательность и смекалка;
развитое техническое мышление.

Автомеханик
Профессионально важные качества
физическая выносливость и сила;
хорошее зрение и глазомер (линейный и объемный);
подвижность, координированность и точность движений кистей и пальцев рук
тонкая мышечная и слуховая чувствительность;
хорошая образная и оперативная память;
технический интеллект;
высокий объём и распределение внимания;
наблюдательность, терпение, дисциплинированность и ответственность;
быстрая реакция на аварийные сигналы

Сварщик
Профессионально важные качества
физическая сила и выносливость;
острое зрение и хорошее цветовосприятие;
гибкость и подвижность рук, ног и всего тела;
умение длительно сосредотачивать внимание;
хорошая зрительно-моторная координация;
пространственное воображение и техническое мышление;
аккуратность и уравновешенность

Упражнения на точность и координацию движений.

Упражнения для глаз

Упражнения для осанки, мышц живота и спины

Ловкость и точность движений рук

Повар-кондитер
Профессионально важные качества
тонкое цветоразличение;
физическая выносливость;
хорошая зрительно-двигательная координация (на уровне движений рук);
развитая долговременная память;
объёмный и линейный глазомер;
умение концентрировать внимание;
тонкое чувство времени;
высокая чувствительность к оттенкам запаха и вкуса;
воспроизводящее воображение;
ответственность, честность

Продавец, контролёр-кассир
Профессионально важные качества
устойчивость внимания;
хорошие долговременная и оперативная память;
арифметические способности;
глазомер;
точное пространственное восприятие величины и формы предмета;
четкая дикция;
эмоциональная устойчивость;
наблюдательность, общительность, честность

Вольные упражнения на согласование движений рук и ног с другими частями тела

Упражнения с предметами

Упражнения для ног