Здоровый образ жизни в семье - залог здоровья в ребёнка. Цикл консультаций для родителей

Цикл консультаций для родителей.
Цель: Включить повышение уровня педагогических знаний и умений родителей, помочь родителям в семейном воспитании для создания необходимых условий
здоровьесберегающего воспитания детей; взаимодействовать с родителями по развитию и оздоровлению воспитанников

Основные задачи.
- Повысить общую педагогическую культуру родителей и культуру здоровья.
- Пропагандировать здоровый образ жизни.
- Изучить и обобщить положительный опыт семейного воспитания по здоровье сбережению.
- Просветить родителей в области педагогики, детской психологии, здоровье сбережения.

Слагаемые здоровья детей.
Семья определяет отношения детей к физическим упражнениям, их интерес к спорту, активность и инициативность. Этому способствует близкое эмоциональное общение детей и взрослых в разных ситуациях. Личный пример родителей, совместные физкультурные занятия, здоровый образ жизни-главные составляющие успеха физического воспитания в семье. Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности сохранения и укрепления здоровья людей. Воспитать ребёнка здоровым- это значит с самого раннего детства научить его вести здоровый образ жизни

Утренняя гимнастика.
Утренняя гимнастика благотворно действует на весь организм ребёнка, оказывает большое оздоровительное и воспитательное влияние. Как правило дети охотно занимаются утренней гимнастикой вместе с родителями, главное –контролировать интенсивность нагрузки с учётом возраста и физического развития малыша, разнообразить используемые упражнения. Во время упражнений следить за дыханием, оно должно быть ровное, глубокое, и спокойное, делая глубокий выдох. Утренняя гимнастика не только пробуждает организм, но и оказывает определённый тренирующий эффект. После зарядки можно предложить водные процедуры.

Безобидные сладости
Сладкое с незапамятных времён неизменно служило синонимом приятного и во многом недопустимого. Уже с самого рождения мы приучаем детей к неумеренной сладкой жизни, даём грудничкам подслащённые смеси и каши. А потом удивляемся почему ребёнок выплёвывает овощные и фруктовые соки. Именно с этого времени дети начинают жаловаться на недомогания, а врачи говорят, что он сильно вырос. Внутренние органы, мышцы не успевают угнаться за ростом тела. В это время у детей определяются физиологические шумы в сердце. Необходимо регулярное посещение врача, но родителям не стоит паниковать. Как определить, ребёнок по росту будет в маму или в папу? Рост ребёнка зависит от роста обоих родителей.

Проблема детского ожирения.
Детское ожирение развивается в результате сложного взаимодействия диетических, психологических, наследственных и физиологических факторов.
Лечение детского ожирения:
Физическая активность, программа тренировок.
Питание и диета. Детям не рекомендуется голодать или ограничивать потребление калорий, это может вызвать стресс. Сбалансированная диета с ограниченным потреблением калорий успешно применяется для лечения ожирения. А также диета в сочетании с фитнесом = эффективная стратегия лечения ожирения.