Лыжная подготовка
Лыжный спорт Лыжный спорт- один из массовых видов спорта. Занятия на чистом морозном воздухе, в лесу благотворно влияют на организм, прежде всего на органы дыхания, сердечно- сосудистую систему и нервную систему, снижают умственное утомление, являются средством активного отдыха. В результате улучшается общее состояние организма, повышаются защитные функции. Лыжный спорт помогает воспитывать такие физические и морально- волевые качества, как выносливость, сила, силовая выносливость, координация движений, смелость, выдержка, упорство в достижении цели. Этот вид спорта имеет и большое прикладное значение, используют охотники, геологи, полярники, военнослужащие. Лыжная подготовка Учебная площадка— это место, где проводятся занятия по обучению технике и ее проверке. Для этой цели пригодна большая лесная поляна, защищенная от ветра деревьями. Желательно, чтобы одна половина площадки была горизонтальная, а другая имела уклон 3—4°. Лыжня с таким уклоном, хотя бы и вне площадки, необходима для того, чтобы разучивать скользящий, накатистый шаг и одновременные ходы. В зависимости от возраста, пола и подготовленности занимающихся и задач урока учебная площадка подготавливается по-разному. Некоторые виды учебных площадок для занятий показаны ниже