Здоровое питание
ВВЕДЕНИЕ Питание является жизненной необходимостью человека. В настоящее время заметно возрастает понимание того, что пища оказывает на человека значительное влияние. Она даёт энергию, силу, развитие, а при грамотном её употреблении – и здоровье. Можно с определённой уверенностью утверждать, что здоровье человека на 70% зависит от питания. Пища зачастую является основным источником большинства заболеваний, однако с её же помощью можно и избавиться от многолетних недугов. Актуальность работы : нерациональное питание - это основной источник множества проблем современного человека и малой продолжительности жизни. Цель работы : доказать, что рациональное использование пищевых продуктов каждым человеком, исключение переедания и недоедания, поможет многим укрепить здоровье. Задачи исследования : 1) Изучить статьи с помощью интернет-ресурсов на тему здорового и рацианального питания 2) Рассмотреть основные принципы здорового питания и перехода на путь оздоровления Метод исследования : анализ интернет-ресурсов Глава I. Основные принципы здорового питания
§1 . Способы приготовления пищи
Приготовление пищи должно быть непосредственно перед употреблением.
Готовить пищу надо с хорошим настроением. Негативные вибрации накладываются на пищу, портят её, делают невкусной и даже токсичной. А если готовить в хорошем расположении духа, пища – целебней, сытней и вкусней.
Также должны быть щадящие способы термической обработки пищи. http://v.img.com.ua/b/orig/d/d1/6e7f1916b3da64978d9f47ae52101d1d.jpg