Кувырок назад, кувырок вперёд выход в стойку на лопатки
Типичные ошибки: При перекате назад потеря группировки и падение на спину; слабое отталкивание ногами для сохранения группировки; в положении на спине ноги не прижаты к груди; отсутствие “круглой” спины. Стойка на лопатках перекатом назад Типичные ошибки: При перекате назад опускание на прямую спину (нарушена группировка); Локти ставятся на мат раньше, чем закончен перекат, и как следствие, нарушается вертикальное положение туловища, локти широко разведены; Кисти рук расположены ближе к пояснице, как следствие локти разведены, нарушается вертикальное положение туловища.