Физическое качество - сила

Содержание

Слайд 2

ЦЕЛЬ ПРОЕКТА: СОСТАВИТЬ КОМПЛЕКС ОРУ НА РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ

ЦЕЛЬ ПРОЕКТА: СОСТАВИТЬ КОМПЛЕКС ОРУ НА РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ

Слайд 3

ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА -

врожденные
(генетически унаследованные)
качества,
благодаря которым возможна физическая
активность человека,
получающая свое

ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА - врожденные (генетически унаследованные) качества, благодаря которым возможна физическая активность
полное проявление в целесообразной двигательной деятельности .

Слайд 4

К основным физическим качествам относят
силу,
быстроту,
выносливость,
гибкость,
ловкость.

К основным физическим качествам относят силу, быстроту, выносливость, гибкость, ловкость.

Слайд 5

СИЛА-

способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных

СИЛА- способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений).
усилий (напряжений).

Слайд 6

АБСОЛЮТНАЯ СИЛА —

это максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо

АБСОЛЮТНАЯ СИЛА — это максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо
от массы его тела.

Относительная сила —
это сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса. Она выражается отношением максимальной силы к массе тела человека.

Слайд 7

Силовые способности -

это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности,

Силовые способности - это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности,
в основе которых лежит
понятие «сила».

Слайд 8

Самыми благоприятными периодами
развития силы:
у мальчиков и юношей считается возраст от 13—14

Самыми благоприятными периодами развития силы: у мальчиков и юношей считается возраст от
до 17—18 лет,
а у девочек и девушек — от 11—12 до 15—16 лет,
чему в немалой степени соответствует доля мышечной массы к общей массе тела
(к 10— 11 годам она составляет примерно 23%, к 14—15 годам — 33%, а к 17—18 годам — 45%).
Наиболее значительные темпы возрастания относительной силы различных мышечных групп наблюдаются в младшем школьном возрасте, особенно у детей от 9 до 11 лет.

Развитие силы - это процесс повышения максимально возможного напряжения мышц.