Формирование психологического здоровья у студентов

Главное для психологически здорового человека - гармония или баланс.

Развитие нервно-психических расстройств у студентов зависит от курса и направления специальности.
Технические - 1
Медико-биологические - 1,5
Физико-математические - 2
Гуманитарные - 6

Наибольший риск развития - на младших курсах (1-3)
Заболевание развивается во время экзаменационной сессии (46,6% случаев)
Отчисления из вузов по поводу пограничных состояний преобладают у студентов первого курса — 6,4% всех больных этого курса.
Дезадаптация ведет к ухудшению успеваемости и оформлению академических отпусков

Опрос студентов ПГМУ
Оцените состояние своего психического здоровья на данный момент.
Очень хорошо - 5,1%
Хорошо - 33,3%
Удовлетворительно - 46,2%
Плохо - 14,1%
Очень плохо - 1,3%

Опрос студентов ПГМУ
Если удовлетворительно и ниже, то каковы причины такого Вашего состояния?
Учеба - 43,4%
Нехватка отдыха - 22,6%
Межличностные конфликты - 15,1%
Другое - 13,2%
Сочетание причин - 1,9%

Опрос студентов ПГМУ
Отстаете ли Вы от графика обучения?
Да - 43,4%
Нет - 22,6%
Затрудняюсь ответить - 26,3%

Опрос студентов ПГМУ
Употребляете ли вы ПАВ (в т.ч. алкоголь)?
Да - 61,5%
Нет - 38,5%

Опрос студентов ПГМУ
Если да, то как часто?
Реже 1 раза в месяц - 61,5%
Несколько раз в месяц - 25,0%
Каждую неделю - 3,8%
Несколько раз в неделю - 3,8%
Каждый день - 5,8%

Как сохранить психическое здоровье?
Спать каждый день по 7-8 часов
Принимать пищу минимум 3 раза в день в одно и то же время
Вести дневник
Заняться активной физической деятельностью
Найти хобби
Уделять время заботе о себе
Ограничить применение стимуляторов
Практиковать осознанность
Научиться переживать стрессовые ситуации