Формировать правильное отношение к занятиям физической культурой и спортом

Метод круговой тренировки
Преимущества:
Позволяет избежать монотонности урока.
Позволяет большому количеству учащихся упражняться одновременно и самостоятельно, используя максимальное количество инвентаря и оборудования.
Быстрая смена физических упражнений дает возможность получить физическую нагрузку на все мышечные группы и избежать при этом местного утомления.
В урок включаются простые и доступные упражнения, не требующие сложного оборудования и инвентаря.
Этот метод позволяет учащимся регулярно проверять свои физические возможности.
Урок отличается высокой моторной плотностью.

Ведущая педагогическая идея
Использование метода круговой тренировки, благодаря достижению высокой моторной плотности урока, способствует не только совершенствованию двигательных навыков и физических качеств, но и повышает их устойчивость.

Теоретическая база опыта
Круговая тренировка - это наиболее прогрессивная организационно-методическая форма занятий, направленная на закрепление и совершенствование двигательных умений и навыков, развитие двигательных качеств; это поточное, последовательное выполнение комплекса физических упражнений.

Размечая станции, нужно учитывать, что
идти следует от простого к сложному;
нужно чередовать работу одних мышечных групп с отдыхом других;
после сложного и тяжелого упражнения давать более легкое, способствующее восстановлению сил, успокаивающее дыхание;
для выполнения упражнений целесообразно использовать снаряды, находящиеся в зале, причем так, чтобы не передвигать их далеко;
комплексы упражнений составляются с учётом физической подготовленности класса, полового состава класса, возраста.

«Круговую тренировку» можно планировать
в основной части урока
в заключительной части урока
в подготовительной части урока

Круговая тренировка
направлена на:
развитие физических качеств
силы
быстроты
выносливости
гибкости
ловкости
совершенствование двигательных навыков на уроках
лёгкой атлетики
спортивных игр
Гимнастики
Подвижных игр

Комплекс «круговой тренировки» на развитие силовых качеств

Комплекс круговой тренировки