Гимнастика. Стойки, перекаты

Виды стоек:
основная — соответствует строевой стойке,
узкая стойка ноги врозь,
стойка ноги врозь,
широкая стойка ноги врозь,
стойка скрестно (правой, левой),
стойка ноги врозь (правой, левой) ,
стойка на (правом, левом) колене,
стойка на коленях

Основная стойка
Основная стойка — стоя прямо, пятки вместе, носки врозь
на ширину ступни, ноги в коленях выпрямлены, плечи развернуты, живот подобран, туловище несколько подается вперед, руки опущены так, что кисти, обращенные ладонями внутрь, находятся сбоку и посередине бедра, а пальцы полусогнуты и касаются бедра; голова держится прямо.

Узкая стойка ноги врозь
Узкая стойка ноги врозь — ноги расставлены врозь на расстояние, равное длине ступни.

Стойка ноги врозь
Стойка ноги врозь — ноги расставлены на ширину плеч (на шаг), носки слегка развернуты.
Руки могут быть на поясе или вдоль туловища.

Широкая стойка ноги врозь
Широкая стойка ноги врозь — ноги широко разведены в стороны.
Руки могут быть на поясе или вдоль туловища.

Стойка скрестно (левой, правой)
Стойка скрестно — одна нога находится перед другой скрестно и касается колена опорной ноги, ступни параллельны — на расстоянии 10-15 см.
Руки могут быть на поясе или вдоль туловища.

Стойка ноги врозь (правой, левой)
Стойка ноги врозь правой (левой) — правая (левая) нога находится на шаг
впереди левой
Руки могут быть на поясе или вдоль туловища.

Стойка на (правом, левом) колене
Стойка на правом (левом) колене — колено, голень и вытянутый носок правой (левой) ноги опираются на пол. Левая (правая) нога согнута в колене с опорой на всю стопу. Голень левой (правой) и бедро правой (левой) ноги перпендикулярны полу.

Стойка на коленях
Стойка на коленях — колени, голени и вытянутые носки ног опираются на пол, туловище перпендикулярно полу

Виды перекатов
Боком в группировке
Боком прогнувшись
Кувырок вперед
Длинный кувырок вперед
Кувырок назад

Перекат боком в группировке

Перекат боком прогнувшись

Кувырок вперед

Длинный кувырок вперед