Характеристика внеурочных форм занятий

Это своего рода разминка, которая, после­довательно активизируя функциональные системы организма, способствует эффективному выполнению последующих рабочих опера­ций, сокращает период врабатывания. Кроме общего эффекта раз­минки здесь имеет значение и специфическая психомоторная наст­ройка на основные рабочие действия, если трудовая деятельность характеризуется регулярным воспроизведением одного и того же состава движений (в рамках рабочего динамического стереотипа).
Гимнастика до занятий

Малые формы занятий в сфере производственной физиче­ской культуры в специальной литературе обычно подразделяют в первую очередь по продолжительности:
физкультпаузы продол­жительностью 5—7 мин. (точнее их можно назвать «ординарные физкультпаузы»)
физкультминуты—1—2 мин. и микропаузы.
Принципиально полезность этих и других форм производствен­ной физической культуры не вызывает сомнений.
Физкультминутки и физкультпаузы

Динамическая перемена – это организованная форма активного отдыха на открытом воздухе.
Проводится после второго урока , продолжительностью 35 мин.
Как и урок физкультуры, динамическая перемена состоит из трёх частей, преимущественно игрового характера.
В первой части (6-8 мин) решают задачи подготовки к предстоящей двигательной деятельности.
Вторая, основная часть (22-25 мин), включает в себя подвижные игры,
Третья часть (4-6мин) завершает активный отдых школьников. В неё входят: построения, спокойная ходьба с заданиями, общеразвивающие упражнения, упражнения на внимание, подведение итогов, организованное возвращение в школу. На динамическую перемену дети одеваются так же, как на урок физкультуры на открытом воздухе.
Динамическая перемена

Спортивный час – физкультурное занятие преимущественно на свежем воздухе.
Спортивный час не повторяет содержание и методику уроков физкультуры.
Цели спортчаса:
Повышать общую физическую подготовку младших школьников.
Снимать усталость от малоподвижной деятельности на уроках.
Вызывать устойчивый интерес к какому-либо виду спорта.
Давать навыки закаливания.
Спорт-час