Как говорить и вести себя с детьми во время военных действий

Спрашивайте о самочувствии
Даже самые маленькие дети сейчас очень нуждаются, чтобы их замечали, с их потребностями считались. Чаще спрашивайте ребенка, как он себя чувствует. Интересуясь его состоянием, вы позволяете поделиться тревогами (как физически, так и морально). В стрессе многие дети замыкаются в себе, можно пропустить что-то важное.

Проговаривайте эмоции
Даже взрослые часто не умеют
идентифицировать и проживать свои эмоции,
а детям это особенно необходимо. Спросите ребенка, какое у него сейчас настроение, что он чувствует. С самыми маленькими изучайте все эмоции, визуализируйте каждую из них: используйте готовые карточки, рисунки или сами нарисуйте простые «смайлики». Злость, страх, переживания – все эмоции имеют право на жизнь. Старайтесь не пользоваться фразами типа «не переживай», «успокойся», «достаточно хныкать» или подобными. Это не поможет, а только усугубит проблему. Вместо этого можно сказать: «Я вижу, что ты напуганный/сердишься, это сейчас нормально».

Обнимайтесь
Телесный контакт помогает снизить уровень напряжения и успокоиться. Это большая потребность не только в детях, но и взрослых. Очень важно сейчас обниматься с родными чаще, чем вы это делали обычно.