Классификация гимнастических упражнений по характеристикам

Гимнастика – это исторически сложившаяся система специальных средств и методов гармоничного физического воспитания людей, направленных на укрепление физического развития, а также на приобретение естественных и индивидуальных двигательных качеств

Гимнастические упражнения классифицируются в соответст­вии с педагогическими задачами и структурой двигательных дей­ствий на следующие основные группы:

Классификация строевых упражнений:
1. Строевые приемы (выполнение команд и распоряжений).
2. Построения и перестроения (характеризуются умением занимающихся строиться в различные виды строя, круг, а также перестраиваться в них).
3. Движения и передвижения.
4. Размыкания и смыкания (связаны со способами увеличения и уменьшения интервала и дистанции строя)

Классификация общеразвивающих упражнений:
1.Для развития мышц тела: рук и плечевого пояса; шеи; ног; туловища.
2.Для развития физических качеств: с преимущественным воздействием на воспитание силовых и координационных способностей; скоростносиловых качеств; гибкости.
3. По форме движений: сгибание и разгибание; приведение и отведения; повороты и наклоны; круговые движения; приседы и выпады.
4. По условию выполнения упражнений: без предметов и отягощений; с предметами и гимнастическими снарядами; с отягощениями; на гимнастических снарядах; на тренажерах.
5. По характеру выполнения работы: изометрический; изотонический

Вольные упражнения — сочетание различных движений частями тела, а также акробатических и хореографических уп­ражнений. Они оформляются путем постепенного усложнения их сочетаний, продолжительности в виде поточных композиций в соответствии с установленными требованиями
Прикладные упражнения – это простые, не сложные по двигательной структуре упражнения, которые находят свое применение в повседневной жизни

Прыжки (не опорные и опорные) применяются для разви­тия прыгучести, а также силы ног, рук, быстроты и точности движений, ловкости и решительности
Упражнения на снарядах (коне, кольцах, брусьях, перек­ладине, бревне) это наиболее характерные средства спортивной гимнастики

Подвижные игры отличное средство для воспитания физических качеств человека, развивают внутреннюю речь и логику
Эстафеты также являются упражнениями, воспитывающие физические качества, чувства коллективизма, товарищества и соперничества