Слайд 2Комплекс физических упражнений для детей
Упражнение №1
Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища.
Описание:
![Комплекс физических упражнений для детей Упражнение №1 Исходное положение: Стоя, руки опущены](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1174695/slide-1.jpg)
Ходьба обычная, на носочках, в полуприсяде, опять обычная, с постепенным замедлением.
Дозировка: 2 минуты по залу.
Методические указания: Корпус держать прямо. Дыхание свободное.
Слайд 3Упражнение №2
Исходное положение: Стоя.
Описание: Поднять руки через стороны вверх, потянуться – вдох,
![Упражнение №2 Исходное положение: Стоя. Описание: Поднять руки через стороны вверх, потянуться](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1174695/slide-2.jpg)
опустить руки – выдох.
Дозировка: 4 раза.
Методические указания: Темп медленный.
Слайд 4Упражнение №3
Исходное положение: Стоя.
Описание: Развести руки в стороны – вдох, наклонить туловище
![Упражнение №3 Исходное положение: Стоя. Описание: Развести руки в стороны – вдох,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1174695/slide-3.jpg)
вниз – выдох, выпрямиться.
Дозировка: 4-5 раз.
Методические указания: Вдох обычный, на выдохе произносить звук ш.
Слайд 5Упражнение №4
Исходное положение: Стоя руки на поясе.
Описание: Повороты туловища в стороны.
Дозировка: 5-6
![Упражнение №4 Исходное положение: Стоя руки на поясе. Описание: Повороты туловища в](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1174695/slide-4.jpg)
раз в каждую сторону.
Методические указания: Темп средний.
Слайд 6Упражнение №5
Исходное положение: Стоя, руки на поясе.
Описание: Подниматься на носки, на пятки
![Упражнение №5 Исходное положение: Стоя, руки на поясе. Описание: Подниматься на носки,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1174695/slide-5.jpg)
«перекатываться».
Дозировка: 8-10 раз.
Методические указания: Корпус держать прямо.
Слайд 7Упражнение №6
Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища.
Описание: На вдох- развести руки
![Упражнение №6 Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища. Описание: На вдох-](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1174695/slide-6.jpg)
в стороны, на выдохе поднять прямую ногу и сделать хлопок под коленом.
Дозировка: 4-5 раз каждой ногой.
Методические указания: Темп средний.
Слайд 8Упражнение №7
Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища.
Описание: Наклоны туловища в стороны
![Упражнение №7 Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища. Описание: Наклоны туловища](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1174695/slide-7.jpg)
– «насос».
Дозировка: 5-6 раз в каждую сторону.
Методические указания: Темп средний.
Слайд 9Упражнение №8
Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища.
Описание: Спокойно вдохнуть, на выдохе
![Упражнение №8 Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища. Описание: Спокойно вдохнуть,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1174695/slide-8.jpg)
произносить жжук.
Дозировка: 4-5 раз.
Методические указания: Медленно.
Слайд 10Упражнение №9
Исходное положение: Стоя, руки на поясе.
Описание: Спокойно вдохнуть, на выдохе приседать
![Упражнение №9 Исходное положение: Стоя, руки на поясе. Описание: Спокойно вдохнуть, на](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1174695/slide-9.jpg)
с вытянутыми руками вперед.
Дозировка: 5-6 раз.
Методические указания: Темп медленный. Выдох удлинен.
Слайд 11Упражнение №10
Исходное положение: Стоя, руки на поясе.
Описание: Ходьба на месте с высоким
![Упражнение №10 Исходное положение: Стоя, руки на поясе. Описание: Ходьба на месте](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1174695/slide-10.jpg)
подниманием колена.
Дозировка: 1-2 минуты
Методические указания: Следить за дыханием.
Слайд 12Упражнение №11
Исходное положение: Стоя, руки на поясе.
Описание: Прыжки на месте, ритмичные, легкие.
Дозировка:
![Упражнение №11 Исходное положение: Стоя, руки на поясе. Описание: Прыжки на месте,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1174695/slide-11.jpg)
10-15 раз.
Методические указания: Дыхание свободное. Темп средний
Слайд 13Упражнение №12
Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища.
Описание: Поднять руки вверх –
![Упражнение №12 Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища. Описание: Поднять руки](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1174695/slide-12.jpg)
вдох, наклонить туловище вперед, опустить руки, потрясти кистями – выдох.
Дозировка: 5-6 раз.
Методические указания: Темп средний.
Слайд 14Упражнение №13
Исходное положение: Стоя, руки к плечам.
Описание: Круговые движения локтями.
Дозировка: по 4
![Упражнение №13 Исходное положение: Стоя, руки к плечам. Описание: Круговые движения локтями.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1174695/slide-13.jpg)
раза в каждую сторону.
Методические указания: Дыхание свободное.