Слайд 2Природа, создавая человека, дала организму великую
способность к саморегуляции.
Саморегуляция - это свойство
![Природа, создавая человека, дала организму великую способность к саморегуляции. Саморегуляция - это](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1101697/slide-1.jpg)
организма автоматически устанавливать и поддерживать на определенном относительно постоянном уровне свои физиологические и психические показатели. Управляющие факторы находятся внутри организма иимеют адаптивную и самонастраивающуюся функции. Адаптация — это совокупность особенностей организма, обеспечивающая возможность его существования в меняющихся условиях внешней среды.
Слайд 4Саморегуляция человека имеет две формы: произвольную (осознаваемую) и непроизвольную (неосознаваемую). Непроизвольная саморегуляция
![Саморегуляция человека имеет две формы: произвольную (осознаваемую) и непроизвольную (неосознаваемую). Непроизвольная саморегуляция](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1101697/slide-3.jpg)
связана с жизнеобеспечением, осуществляется в организме на основе эволюционносложившихся норм. Произвольная саморегуляция связана с целевой деятельностью, изменением индивидуально-личностных характеристик, текущего психического состояния, установок поведения, систем ценностей. Исследования показывают, что человек имеет способность, применяя методы произвольной саморегуляции, изменять так же и работу систем жизнеобеспечения. Такое воздействие называют психической саморегуляцией. Психическая саморегуляция – это формирование особых психических состояний, способствующих наиболее оптимальному использованию физических и психических возможностей человека. Под психической регуляцией понимают целенаправленное изменение как отдельных психофизиологических функций, так и в целом нервно-психического состояния, достигаемого путем специально организованной психической активности. В результате создается такая интегративная деятельность организма, которая концентрированно и наиболее рационально направляет все его возможности на решение конкретных задач.
Слайд 5Методы психической саморегуляции основываются на процессе естественного восстановления нормальной работы всех функций
![Методы психической саморегуляции основываются на процессе естественного восстановления нормальной работы всех функций](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1101697/slide-4.jpg)
организма. Фактически методы саморегуляции только помогают упразднить те психические и телесные препятствия, которые мешают нормальному функционированию организма.