Мои внутренние друзья и мои внутренние враги

Отрицательные эмоции

Положительные эмоции

Эмоции – это выражение нашего отношения (чувства) к происходящему вокруг нас или внутри нас.

Способы борьбы с внутренними врагами
1.Досчитать до 20
2.Побыть одному
3.Улыбнуться, подумать о чем-то хорошем
4.Написать на бумаге и разорвать

«Угадай эмоцию»

ПОПРОБУЙ вести
Дневник эмоций

ПРОЧИТАЙ
Притча о зависти и злости
Один старый мастер боевых искусств решил больше никогда не биться. Но однажды его все-таки вызвал на бой один нахальный юный воин, который считал, что он куда искуснее и сильнее.
Однако, старый мастер просто сидел, и никак не реагировал на нахала. Тогда воин принялся оскорблять его, и его предков, чтобы спровоцировать мастера, но и это ему не помогло. В конце концов юный воин отчаялся и ушел.
Ученики мастера были удивлены действиями своего учителя, многие начали его осуждать:
— Неужели вам не дорога ваша честь и честь ваших предков?
Тогда старый мастер сказал:
— Когда вам дарят подарок, а вы его не принимаете, то кому тогда принадлежит это подарок?
— Конечно тому, кто его дарит!
— Так же дела обстоят с завистью, злостью и ненавистью. Если мы их не принимаем, они остаются у дающего.