О шоколад! Полезное или вредное лакомство

ШОКОЛАД - ПОЛЬЗА И ВРЕД
Шоколад это польза для сердца, сосудов, имунной, нервной системы.

КАЛОРИЙНОСТЬ ШОКОЛАДА
Шоколад продукт высококалорийный. В одной плитке весом в 100 грамм – около 500 калорий, основные их источники молоко и глюкоза.

Польза шоколада – полезные свойства
2 шоколад спасает нас от инфарктов,инсультов и атеросклероза.
1 шоколад - отличный антидепресант.
5 шоколад полезен для мозга и нервной системы
3 шоколад полезен для сердца и сосудов
4 шоколад защищает нас от рака и язвенной болезни
6 шоколад – прекрасное средство для профилактики простуды
7 шоколад улучшает пищеварение

Вред шоколада - чем вреден шоколад?
Однако есть у изысканного лакомства и заядлые противники, что утверждают: “от шоколада больше вреда, чем пользы”. Так ли это на самом деле?
Во-первых, как уже говорилось, шоколад высококачественных сортов и в разумных колличествах может привести только пользу. Другое дело – когда человек покупает дешёвый продукт и не умеет себя ограничивать в его потреблении

Мифы о вреде шоколада.
1 шоколад провоцирует появление угревой сыпи, воспалений и прыщей.
2 шоколад вредит дёснам, разрушает зубную эмаль и способствует развитию кариеса
3 от шоколада быстро поправляются
4 шоколад вызывает аллергию
5 в шоколаде много кофеина
6 шоколад вызвает зависимость

Противопоказания к употреблению шоколада
Молодым родителям следует знать, что горький шоколад нельзя довать детям. Да и по вкусу он вряд ли им понравится
Ограничивать потребление шоколада следует людям, что страдаютболезнями печени, нарушением обмена веществ или избыточным весом. Исключить шоколад из своего рациона вынуждены и больные сахарным диабетом. Но они могут покупать продукт, в котором сахар заменён малтитолом.

Из чего производится шоколад?
Белки: до 8%
Жиры: до 40%
Углеводы: до 6%
Алкалоиды: не более 0.5%
Минеральные и дубильные вещества: не более 1%

ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД ДЛЯ ОРГАНИЗМА?

Любимое лакомство для детей.
Несмотря на то, что шоколад – это любимая сладость для многих детей, взрослые часто запрещают кушать его в больших колличествах и не зря.

Рациональные дозы потребления
Суточная норма шоколада зависит от здоровья и возраста. Если говорить о горьком, с содержанием какао бобов от 75%, то для детей в день нормальной дозой считается 15-30 грамм, для взрослого до 50 грамм. Остальные виды сладкого, вроде белого шоколада и аналогов с добавлением сахара, эту норму следует сократить в 1.5 – 2 раза.