Слайд 2Гіподинамі́я (від hypo — під, dynamis — сила) — порушення функцій організму
![Гіподинамі́я (від hypo — під, dynamis — сила) — порушення функцій організму](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1177576/slide-1.jpg)
(опорно-рухового апарату, кровообігу, дихання, травлення), яке сталося через обмеження рухової активності, зниження сили скорочення м'язів. Є синдромом деяких хвороб. Часто виникає саме через розвиток хвороби, яка призводить до гіподинамії.
Слайд 4Тривале зниження фізичної активності тягне за собою атрофічні зміни у м'язах, кістковій
![Тривале зниження фізичної активності тягне за собою атрофічні зміни у м'язах, кістковій](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1177576/slide-3.jpg)
тканині, порушення обміну речовин, зниження синтезу білка. Гіподинамія негативно впливає на роботу головного мозку, через неї людина страждає на постійні головні болі, безсоння, емоційну неврівноваженість.
Гіподинамія
Слайд 5Головна профілактика гіподинамії – фізична активність. Рух – це життя, про це
![Головна профілактика гіподинамії – фізична активність. Рух – це життя, про це](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1177576/slide-4.jpg)
повинні пам'ятати абсолютно всі. Починати профілактику гіподинамії потрібно ще з дитинства: дітей слід привчати до ранкової зарядки, активного дозвілля на свіжому повітрі, водити їх на заняття у спортивних секціях.
Слайд 6
Рухова активність — це будь-які форми руху,
що потребують енергії
, наприклад ходьба
,
![Рухова активність — це будь-які форми руху, що потребують енергії , наприклад](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1177576/slide-5.jpg)
фізична робота, фізичні вправи,
заняття спортом тощо. Виокремлюють рухову
активність низьку
, помірну та інтенсивну.