Организация интеллектуальной деятельности студента. Саморазвитие

1. Характеристика умственного труда.
2. Умственная работоспособность. Умственное утомление и переутомление.
3. Условия эффективной умственной работоспособности.
4. Условия организации рабочего места студента.
5. Саморазвитие ощущений.
6. Саморазвитие восприятия.
7. Саморазвитие представлений.
8. Саморазвитие внимания.
9. Саморазвитие памяти.
10. Саморазвитие воображения.

1. Характеристика
умственного труда

Важнейшая задача цивилизации – научить человека мыслить.
Томас Эдисон

Труд

Отличительными чертами умственного труда принято считать высокое напряжение ЦНС и органов чувств при ограниченной двигательной активности.
Интеллектуальная деятельность с позиций физиологии отличается большим мозговым напряжением.
В силу этого возбудительный процесс в центральной нервной системе /ЦНС/ сосредоточен в сравнительно небольшой области нервных центров, что обуславливает их быстрое утомление.

2. Умственная работоспособность. Умственное утомление и переутомление

Умственная работоспособность – способность человека к выполнению конкретной умственной деятельности в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности.

Умственная работоспособность определяется

Периоды умственной деятельности

Важным условием оптимальной работоспособности является то, насколько жизненный ритм человека согласуется с его биологическим ритмом (суточным, недельным).

Мыслительная деятельность не может быть произвольно прекращена, она продолжается и в после рабочее время, даже во сне. Поэтому резервы для отдыха и восстановления следует находить не в снижении мозговых усилий, а в оптимальных нагрузках, активном отдыхе.

Утомление - это возникающее вследствие работы временное ухудшение функционального состояния организма, выражающееся в снижении работоспособности, в изменениях физиологических функций и в ряде субъективных ощущений, образующих чувство усталости.

Умственное утомление - это объективное состояние организма, а умственная усталость - субъективное чувство человека.

Когда продолжительность отдыха после умственного утомления недостаточна для полного восстановления работоспособности человека и функционального состояния его организма возникает переутомление.

3. Условия эффективной умственной работоспособности

Общие условия высокой продуктивности умственного труда

4. Условия организации рабочего места студента

5. Саморазвитие ощущений

Ощущения обеспечивают наш мозг информацией и тем самым позволяют человеку жить (саморегулироваться, самоуправляться, саморазвиваться, самосовершенствоваться) в конкретных ситуациях. Ощущения и обеспечивают основу ориентировки организма в сложном окружающем мире.

Главным показателем работы органов чувств является способность ощущать - чувствительность, которая определяется минимальным порогом ощущения.

Закономерности ощущений

Саморазвитие ощущений

6. Саморазвитие восприятия

В зависимости от анализатора

Особенности восприятия

7. Саморазвитие представлений

Представление – образ предмета или явления, в данный момент не воспринимаемого.

Представление

Саморазвитие представления