Основы технических приёмов нападения и защиты в волейболе

Содержание
Введение
Стойки
Исходные положения
Передачи
Подачи
Атакующий удар
Блокирование
Список использованной литературы

Введение
Техника игры в волейболе подразделяется на технику нападения и технику защиты. Во время игры волейболист перемещается по площадке. Целью этих перемещений является выбор наилучшего положения для приема мяча, выполнения передач и атакующих ударов.
Максимальная готовность к выполнению технических приёмов – вот что главное в искусстве игры в волейбол.

Стойки
Высокая стойка:
Для выполнения атакующего удара или блокирования

Стойки
Средняя стойка:
Для приема подачи

Стойки
Низкая стойка:
Для приема мяча от атакующего удара или отскочившего от блока

Исходные положения
Перед передачей
Перед приемом снизу
Перед блокированием
Перед атакующим ударом

Передачи
Встреча рук с мячом
Динамика передачи
Передача назад
Передача в прыжке

Подачи
Нижняя прямая подача
Планирующая подача
Верхняя боковая подача
Верхняя прямая подача

Атакующий удар
Разбег и прыжок
Удар по мячу и приземление
Боковой атакующий удар
Удар с поворотом туловища

Прием мяча в защите
Прием подачи снизу
В падении назад
В падении вперед на руки

Блокирование
Высокая стойка перед прыжком вверх
Положение в прыжке по отношению к удару