Слайд 2Цель исследования:
разработка рекомендаций по пропорциональному формированию мышечной массы тела у юношей,
![Цель исследования: разработка рекомендаций по пропорциональному формированию мышечной массы тела у юношей, занимающихся баскетболом.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/903064/slide-1.jpg)
занимающихся баскетболом.
Слайд 3Задачи:
Изучить физиологические и психологические особенности подростков
Исследовать команду баскетболистов (замерить физические показатели,
![Задачи: Изучить физиологические и психологические особенности подростков Исследовать команду баскетболистов (замерить физические](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/903064/slide-2.jpg)
антропометрические данные и проанализировать результаты).
Разработать рекомендации.
Слайд 4Гипотеза:
предположим, что силовые упражнения и специальная тактическая подготовка команды баскетболистов даст
![Гипотеза: предположим, что силовые упражнения и специальная тактическая подготовка команды баскетболистов даст](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/903064/slide-3.jpg)
положительный результат .
Объект исследования:
Юноши баскетболисты 16-18 лет.
Предмет исследования: комплекс силовых упражнений, как средство улучшения результата игры в баскетбол
Слайд 5Методы исследования:
1. Анализ литературных источников.
2. Сравнение.
3. Наблюдение.
Время эксперимента:
с сентября
![Методы исследования: 1. Анализ литературных источников. 2. Сравнение. 3. Наблюдение. Время эксперимента:](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/903064/slide-4.jpg)
2021
по Апрель 2022
Слайд 6Теоретическая часть
Подростковый возраст характеризуется максимальным темпом роста всего организма и отдельных
![Теоретическая часть Подростковый возраст характеризуется максимальным темпом роста всего организма и отдельных](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/903064/slide-5.jpg)
его частей. Физическое развитие детей в период подросткового возраста существенно отличается от развития в предыдущий период
Слайд 7Физические качества баскетболиста
Физические качества человека – сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость
![Физические качества баскетболиста Физические качества человека – сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/903064/slide-6.jpg)
– являются важнейшей составляющей его физического потенциала и главным объектом при тренировке. Именно эти стороны двигательных способностей человека наряду с совершенствованием биомеханической структуры движений или техники выполнения физических упражнений составляют в своей совокупности основной объект тренирующих воздействий.
Слайд 8Практическая часть
В ходе исследовательской работы для решения поставленной цели были поставлены
![Практическая часть В ходе исследовательской работы для решения поставленной цели были поставлены](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/903064/slide-7.jpg)
задачи по обследованию команды баскетболистов:
Выполнить замеры различных групп мышц, физических показателей с помощью тестов,
Собрать и проанализировать антропометрические данные членов команды баскетболистов.
Обследования было намечено провести в Сентябре 2021 года и Апреле 2022 года.
Слайд 10Антропометрические данные физические показатели
![Антропометрические данные физические показатели](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/903064/slide-9.jpg)
Слайд 11Выводы
Проанализировав литературные источники, мы выяснили, какие мышцы участвуют при выполнении двигательных действий
![Выводы Проанализировав литературные источники, мы выяснили, какие мышцы участвуют при выполнении двигательных](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/903064/slide-10.jpg)
в баскетболе.
Включив в тренировочный процесс подобранный комплекс, мы сравнили первоначальные результаты норматива с результатами после специальной подготовки и увидели положительную разницу результатов.
Слайд 12Заключение
Мои наблюдения и исследования показали, что ребята, которые совместно с тренером
![Заключение Мои наблюдения и исследования показали, что ребята, которые совместно с тренером](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/903064/slide-11.jpg)
занимались физическими упражнениями на развитие различных групп мышц (а не только отдельных мышц), имеют пропорциональное развитие мышц тела. Это значит, что нужно развивать все мышцы тела одинаково с определенной нагрузкой. Учитывая подростковый возраст, рекомендую выполнять все физические упражнения с правильной нагрузкой и на все мышцы тела одинаково с определенной нагрузкой. При этом использовать отягощения- тяжелые предметы (гантели ), вес партнера, активное сопротивление. Обязательно консультирование с учителем или тренером.