Пневматический пистолет. Тренерский курс

Положение ступни
Положение ноги
Положение бедра
Положение левой руки
Положение плеча
Положение шеи и головы
Положение правой руки
Центр тяжести
Положение правой ладони

Пневматический пистолет – техника положения
Положение ног
Устойчивое и комфортное положение
расстояние между ступнями ног– на ширине плеч или немного менее
стопы без напряжения и естественным образом разведены в стороны
правым бедром – в направлении к мишени

ноги расставлены – линия стрельбы проходит по середине ступней или в пределах 20 градусов
вес туловища – в середине ступней или немного на каблуках
Пневматический пистолет – техника положения

Положение туловища
верхняя часть туловища немного отклонена назад
таз вынесен вперёд
вес туловища на обеих ногах
суставы ног несколько закреплены
общий центр тяжести находится над площадью опоры или ближе к левой ноге (ступне)
Пневматический пистолет – техника положения

a
b
a
b
a
b

использовать лишь необходимые группы мышц
без растраты энергии
более продолжительные тренировки без утомления.
Пневматический пистолет – техника положения

Положение правой руки
Правая рука должна быть полностью выпрямлена по
трём причинам:
расстояние между глазом и прицелом всегда одинаково
локоть, верхняя часть руки и плечо составляют компактный элемент
выпрямленная рука лучше гасит отдачу
Пневматический пистолет – техника положения

Правая рука должна идти по линии,
которая проходит через линию
плеч, либо немного левее
этой линии. Это создаёт
лучшие условия для неподвижной
работы всех трёх частей
дельтовидной мускулатуры.
Пневматический пистолет – техника положения

Положение левой руки
Пассивная роль левой руки и плеча.
"положение неподвижности"
левый карман штанов
поддерживающий (фиксирующий) ремень штанов посередине живота
"анатомическое пассивное положение"
рука - "компактная" составляющая с туловищем
Пневматический пистолет – техника положения

Положение головы
голова повёрнута направо без отклонения в какое-либо направление
естественное и комфортное положение
прицельная функция глаз
функция вестибулярного аппарата
мышцы шеи, предотвращение ненужной усталости
Пневматический пистолет – техника положения

Положение правой кисти
Лучшие стрелки говорят, что верная - однообразная хватка рукоятки – половина пути к успешной стрельбе. Это верно.
Пневматический пистолет – техника положения

три важных точки:
пространство между большим и указательным пальцем – сзади ствола и под прицелом,
нижняя часть ладони, рядом с запястьем – верхняя часть рукояти,
верхняя часть среднего сустава среднего пальца, на котором расположена часть рукояти под спусковым механизмом
Пневматический пистолет – техника положения

1
2
3

Пневматический пистолет – техника положения

Когда эти три точки кисти верно расположены на определённых местах рукоятки, они образуют треугольник, благодаря чему удержание пистолета основывается, главным образом, на физических принципах.
Пневматический пистолет – техника положения

Мизинец, безымянный и средний пальцы охватывают рукоять соответствующим, ровным напряжением, которое всегда одинаково.
Указательный палец никогда не должен касаться рукояти. Только так достигаются лучшие условия для верной активности указательного пальца и верного спускового действия.
Пневматический пистолет – техника положения

1
4
3
2

1
4
3
2

1/1
1/2
1/2
1/2

0
1
2