Содержание
- 3. Многодневные лыжные походы
- 4. Подготовка к лыжному походу Чтобы принять участие в многодневном лыжном походе в трудных зимних условиях, нужна
- 5. Основные факторы Подготовка к лыжным походам должна учитывать основные опасные факторы. Это прежде всего короткий световой
- 6. Тренировки Кроме того, необходимо приобрести навыки длительного передвижения на лыжах, овладеть техникой подъемов, спусков, поворотов. специальная
- 7. Одежда и обувь Одежда и обувь туриста-лыжника должны быть теплыми, легкими, желательно непромокаемыми, не стеснять движений,
- 8. Рубашка Нательная рубашка должна быть из шерстяной ткани. Плотно прилегая к телу, она ограничивает теплоотдачу и
- 9. Свитер Свитер должен быть плотной вязки, с высоким плотным воротником и длинными рукавами. Он обеспечивает защиту
- 10. Костюм Штормовой костюм, состоящий из куртки с капюшоном и брюк, служит для защиты от ветра. Штормовая
- 11. Рукавицы Рукавицы должны быть легкими, плотными и свободными, чтобы не натягивались при обхватывании лыжной палки. Необходимы
- 12. Ботинки Лыжные ботинки должны быть настолько свободными, чтобы можно было надеть одну пару простых и две
- 13. Бахилы в лыжных походах для защиты лыжных ботинок от снега и влаги могут использоваться бахилы. Изготавливаются
- 14. Лыжи Лыжи должны обеспечивать возможность передвижения туристов в различных условиях местности. Они должны быть широкими, крепкими,
- 15. Снаряжение Состав группового и индивидуального туристского снаряжения зависит от конкретных условий путешествия. Так, в состав группового
- 16. Режим движения Режим движения в лыжном походе определяется характером местности, погодными условиями и уровнем физической подготовленности
- 17. Движение По лыжне первым идет турист, умеющий ровно выдерживать заданный темп. Оптимальное расстояние между лыжниками в
- 18. Движение в лесу При движении в лесу необходимо чаще сверять направление движения группы по компасу. Это
- 20. Скачать презентацию