Понятие стресса

ПОНЯТИЕ «СТРЕССА» ЧАСТО СТРЕСС СВЯЗЫВАЮТ С ТАКИМИ ПОНЯТИЯМИ КАК «ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ», «ПСИХИЧЕСКИЙ», «НЕРВНЫЙ СТРЕСС», И ОТНОСЯТ ЕГО К ЧЕМУ-ТО НЕГАТИВНОМУ, ЧТО ПЛОХО СКАЗЫВАЕТСЯ НА ЗДОРОВЬЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ СОСТОЯНИИ ЧЕЛОВЕКА. ТАК ЛИ ЭТО НА САМОМ ДЕЛЕ, ЧТО В ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ ОБОЗНАЧАЕТ ЭТОТ ТЕРМИН, КАКОВА СУЩНОСТЬ СТРЕССА, ЧТО ЕГО ВЫЗЫВАЕТ, И КАКУЮ ФУНКЦИЮ ОН ВЫПОЛНЯЕТ – МЫ РАССКАЖЕМ В ЭТОЙ СТАТЬЕ ВСЁ О СТРЕССЕ.
СЛОВО «СТРЕСС» С АНГЛИЙСКОГО ПЕРЕВОДИТСЯ КАК ДАВЛЕНИЕ, НАПРЯЖЕНИЕ ИЛИ НАЖИМ. ЭТО ПОНЯТИЕ ПСИХОЛОГИ НАЧАЛИ ИЗУЧАТЬ ТОЛЬКО В 20 ВЕКЕ. ОСНОВОПОЛОЖНИКОМ ТЕОРИИ СТРЕССА СТАЛ КАНАДСКИЙ УЧЕНЫЙ ГАНС СЕЛЬЕ, КОТОРЫЙ В СВОИХ РАБОТАХ ДЕТАЛЬНО ОПИСЫВАЛ ЭТО ЯВЛЕНИЕ, ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ И ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА, КАКИЕ ФАКТОРЫ ЕГО ВЫЗЫВАЮТ, СИМПТОМЫ ПРОЯВЛЕНИЯ И ВЛИЯНИЕ НА ЛИЧНОСТЬ В ЦЕЛОМ. ОН ВПЕРВЫЕ ДАЛ ОБЩУЮ КАРТИНУ И ИЗУЧИЛ БОЛЬШИНСТВО СОСТАВЛЯЮЩИХ ПРИРОДЫ ЭТОГО ПОНЯТИЯ.

С БИОЛОГИЧЕСКОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ СУЩНОСТЬ СТРЕССА ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В АДАПТАЦИОННЫХ (ПРИСПОСОБИТЕЛЬНЫХ) ФУНКЦИЯХ, КОТОРЫЕ ВКЛЮЧАЮТСЯ В МОМЕНТ ПОЯВЛЕНИЯ НОВОЙ СИТУАЦИИ, И КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ОРГАНИЗМ К НОВЫМ УСЛОВИЯМ ЖИЗНИ.
СОВРЕМЕННЫЕ НАУЧНЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СТРЕССА СВЯЗЫВАЮТ С СОСТОЯНИЕМ НАПРЯЖЕННОСТИ ПСИХИКИ ЛИЧНОСТИ, КОТОРОЕ ВЫЗЫВАЮТ АДАПТАЦИОННЫЕ ПОТРЕБНОСТИ, ПЕРЕСТРОЙКА ПРИВЫЧНОГО УКЛАДА ЖИЗНИ И ПРИВЫКАНИЕ К ПОСТОЯННО МЕНЯЮЩИМСЯ УСЛОВИЯМ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

ПЕРВАЯ (СТАДИЯ ТРЕВОГИ)
Сердце в такие моменты начинает биться чаще, пищеварение временно сдерживается. В этом состоянии человек не может находиться долго, так как устает.

ВТОРАЯ (СТАДИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ)
Она наступает по мере развития и продолжения стрессовой ситуации. В этой стадии человек, адаптируясь к обстоятельствам, функционирует в оптимальном режиме. Эта стадия может продолжаться сравнительно долго

ТРЕТЬЯ (СТАДИЯ ИСТОЩЕНИЯ)
Наступает, если стресс слишком силен или продолжителен. Ее признаки начинают проявляться в эмоциональной (тревога, апатия, раздражительность, психическая усталость), поведенческой (уклонение от ответственности и взаимоотношений, экстремальное поведение, пренебрежение к себе) и соматической (ухудшение здоровья, истощение, чрезмерное употребление лекарств) сферах. Потеря возможности сопротивления приводит к заболеванию, возникновению психологической травмы.

ПОСЛЕДСТВИЯ СТРЕССА!!!!
По оценкам некоторых западных экспертов, до 70% заболеваний связаны с эмоциональным стрессом. В Европе ежегодно умирают более миллиона человек вследствие стрессогенных нарушений функций сердечно-сосудистой системы.

ДВА ВИДА СТРЕССА *«ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ» СТРЕСС ВЕДЕТ К ДЛИТЕЛЬНОМУ ПРЕБЫВАНИЮ В СОСТОЯНИИ ПРИПОДНЯТОГО НАСТРОЕНИЯ, ЧТО, ВЕСЬМА БЛАГОТВОРНО ВЛИЯЕТ НА ОРГАНИЗМ: ПОВЫШАЕТСЯ ИММУНИТЕТ, ОТСТУПАЮТ БОЛЕЗНИ, ЧЕЛОВЕК ЧУВСТВУЕТ ПРИЛИВ РАДОСТИ, ОТЛИЧНО ВЫГЛЯДИТ И ЗАМЕЧАТЕЛЬНО СЕБЯ ЧУВСТВУЕТ. -*«ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ» СТРЕСС НАДОЛГО ВЫБИВАЕТ ИЗ КОЛЕИ И ЗАМЕТНО ПОДРЫВАЕТ ЗДОРОВЬЕ.