Профессиональное выгорание педагога и его профилактика

Профессиональные деформации педагога – это изменения, нарушающие целостность личности, снижающие уровень адаптации и эффективность профессионального функционирования, а также нарушения в эмоционально-волевой сфере. Одной из форм профессиональной деформации является профессиональное выгорание.

Профессиональное выгорание – это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека.

Стадии профессиональной деформации педагога
(К.Маслач)
1.Эмоциональное истощение — это снижение эмоционального фона.
2.Деперсонализация — это циничное отношение к труду и объектам своего труда.
3.Редукция личных достижений — это утрата профессиональных ценностей.

Фазы и симптомы
стресса
(В.В.Бойко)
Нервное (тревожное)
напряжение
Резистенция, то есть сопротивление
Истощение

1.Фаза напряжения
Симптом «переживания психотравмирующих обстоятельств»
Симптом «неудовлетворенности собой»
Симптом «загнанности в клетку»
Симптом «тревоги и депрессии»

2. Фаза “резистенции”
Симптом «неадекватного избирательного эмоционального реагирования»
Симптом «эмоционально – нравственный дезориентации»
Симптом «расширения сферы экономии эмоций»
Симптом «редукции профессиональных обязанностей»

3.Фаза“истощения”
Симптом «эмоционального дефицита»
Симптом «эмоциональной отстранённости»
Симптом «личностной отстранённости, или деперсонализации»
Симптом «психосоматических и психовегетативных нарушений»

Саморегуляция
Саморегуляция (в переводе с латинского – «приводить в порядок», «налаживать») – это управление своим психоэмоциональным состоянием, достигаемое путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием.
Приемы и способы саморегуляции:
1. Метод произвольного самовнушения.
2. Аутотренинг.
3. Релаксация.
4. Дыхательная гимнастика.
5. Визуализация.

Группы факторов «эмоционального выгорания»
Внешние факторы:
специфика профессиональной
педагогической деятельности;
организационный фактор.
Внутренние факторы:
коммуникативный фактор;
ролевой и личностный фактор (индивидуальный).

Этапы психологической профилактики профессиональной деформации педагогов
1.Информирование педагогов
Цель: расширение информированности сотрудников о том, как помочь себе сохранить профессиональное
здоровье и работоспособность
Выпуск буклетов, памяток,
постеров
Выступление на педсовете,
собрании коллектива

Этапы психологической профилактики профессиональной деформации педагогов
2.Эмоциональная поддержка и стимулирование
Цель: создание хорошего климата внутри коллектива,
чувства достаточной эмоциональной поддержки от
коллег и администрации

Этапы психологической профилактики профессиональной деформации педагогов
3.Профессиональная помощь
Цель: сохранение качества профессиональной деятельности педагогов
Непрерывное психолого- педагогическое образование педагога, повышение его квалификации.
Диагностика личностных особенностей и особенности проявления синдрома эмоционального выгорания педагогов .
Организация работы творческих групп.

Этапы психологической профилактики профессиональной деформации педагогов
4. Творчество – один из наиболее продуктивных и ненавязчивых способов профилактики профессионального выгорания

Рекомендации педагогам
для профилактики и устранения "выгорания"
Эмоциональное общение.
Использование "тайм-аутов".
Овладение умениями и навыками саморегуляции.
Профессиональное развитие и самосовершенствование.
Избегание ненужной конкуренции.
Определение краткосрочных и долгосрочных целей.
Поддержание хорошей спортивной формы.
Творческий подход к профессиональной деятельности (инновации).