Прыжок в длину с места

ВИДЫ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ ПРЫЖКОВ
Прыжок в длину с разбега,
прыжок в высоту с места и разбега,
прыжки с шестом,
прыжки в воду и другие

ФАЗЫ ПРЫЖКА В ДЛИНУ С МЕСТА
1. Подготовка к отталкиванию.
2. Отталкивание.
3. Полёт.
4. Приземление.

ТЕХНИКА ПРЫЖКА В ДЛИНУ С МЕСТА
Исходное положение перед прыжком – «старт пловца» (ноги полусогнуты, туловище наклонено вперёд, руки отведены назад в стороны).

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ОБУЧЕНИИ ТЕХНИКЕ ПРЫЖКА В ДЛИНУ
1. Нестабильность беговых шагов.
2. Прыгун слишком удлиняет последние 2-4 шага.
3. На последних шагах разбега излишний наклон вперед.
5. Стопорящее отталкивание
4. При отталкивании у прыгуна слишком отстает таз. Прыгун наклонен вперед
6. После отталкивания возникает вращение туловища вперед
7. Чрезмерное отклонение туловища назад.
8. При отталкивании прыгун делает мах прямой или слегка согнутой ногой.
9. Движение ног в полетной фазе по укороченной амплитуде.
10. Во время приземления, прыгун недостаточно выбрасывает вперед ноги.