Страна здоровья

Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических болей.
(по ВОЗ, 1948)
Здоровье (человека) – объективное состояние и субъективное чувство полного физического, психического и социального комфорта.
(по Н.Ф. Реймерсу)

Что такое здоровый образ жизни?
режим учебы и отдыха,
правильное питание,
достаточная двигательная активность,
личная гигиена, закаливание,
искоренение вредных привычек,
позитивное восприятие жизни.

Режим учебы и отдыха
Рациональный режим занятий
Полноценный отдых

Правильное питание
Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень
важно, чтобы мы употребляли в правильной
пропорции все необходимые продукты.

Витаминизация пищевого рациона
Йодирование питьевой воды и соли
Использование аминокислот (например, глицина) для укрепления памяти и зрения в период экзаменов и контрольных работ (декабрь и внесение месяцы)

Достаточная двигательная активность

Подвижный образ жизни – основа крепкого здоровья
Фактор сидения отнесен к базовым факторам риска в возникновении соматической патологии
Первое средство профилактики и оздоровления – формирование привычного и устойчивого телесно-вертикального моторно-активного динамического стереотипа.
Школьная мебель должна способствовать правильной, удобной позе ребенка, соответствовать его анатомо-физиологическим особенностям.
Введение в учебный процесс режима динамических поз (стоя – сидя – лежа).
Введение в учебный процесс режима меняющихся рабочих мест учащихся

Личная гигиена, закаливание
Санитарно-гигиенические нормы СанПиНа
Поддержание чистоты в классе, бытовке
и спальнях
Ограничение предельного уровня учебной нагрузки, исключающего наступление состояния переутомления
Предупреждение травматизма

Проведение физкультминуток и динамической перемены, позволяющих нейтрализовать неблагоприятное воздействие статичности уроков, недостаточность физической нагрузки.

Температурное закаливание и физические нагрузки
Самомассаж биологически активных точек и рефлексогенных зон
Динамическая релаксация
Аромаоздоровление

Отказ от вредных привычек
Сколько детей и подростков курит?
11.4%
Какой вред приносит сигарета?
Рак легких, бронхит, заболевание сердца.
Неровное дыхание, трудность в запоминании, непривлекательность курильщика
Сигареты при горении выделяют ядовитые вещества – смолы, никотин, угарный газ.
Каждая выкуренная сигарета уносит 5 мин жизни.

Курение – это …
Яд, вред,
разрушение легких,
причина рака,
смерть,
никотин,
засоряются легкие,
причина смертельных заболеваний…

Здоровое легкое
Легкое курильщика

Не курить – это значит …
не болеть,
не вредить своему здоровью,
долго жить
иметь здоровую и крепкую семью…

…потребности в безопасности, любви и признании, которые всегда и для всех значимы и должны удовлетворяться в ходе образовательной деятельности…

Позитивное восприятие жизни
Формирование положительного влияния педагогов связано со следующими параметрами:
достаток любви и уважения к детям, интереса к ним;
понимание их психологии, возрастных и индивидуальных особенностей;
высокая эффективность, педагогической работы;
психоэмоциональные разгрузки;
профессиональная успешность.
Для формирования доверительных отношений с детьми необходимо:
включение в воспитательный процесс методов, позволяющих каждому ученику выразить свои чувства и отношения,
постоянное акцентирование на достижениях детей,
реагирование на эмоции детей, способствующее взаимопониманию,

Фито-оздоровление
Цвето-терапия
Музыко-оздоровление
Дыхательная гимнастика
Аутотренинг

Фитооздоровление

Цвето-терапия
Цветовая гамма школьных помещений – от желтовато-зеленого через желтый до оранжевого, синий и зеленый цвета – благоприятно влияет на эмоциональное состояние школьников, их самочувствие и работоспособность.
Учащиеся младших классов предпочитают теплые тона (желтый, оранжевый, персиковый),
средних – оттенки зеленого,
старших – холодные тона (серый, голубой)

Психо-эмоциональная разгрузка

Здоровый образ жизни :
Уверенность в завтрашнем дне
Свобода и независимость
Жизнерадостность
Общение с друзьями
Любимая работа
Семья
Любовь
Дом
Ваша жизнь в ваших руках !
Начни с себя!