Техника нападения

Техника нападения
перевести мяч на половину площадки противника и организовать непосредственную атаку корзины.
При игре в нападении баскетболисты решают две главные задачи:

Нападающему с мячом нельзя более одного раза использовать ведение мяча, делать в руках с ним более двух шагов, наступать на линии, ограничивающие площадку, являться инициатором любых столкновений с защитником.

Свободу действий нападающих ограничивают несколько временных правил: 5 секунд, 8 секунд, 24 секунды и, наконец, 3 секунды. Следовательно, нападающий с мячом должен безупречно вести, передавать и бросать мяч в корзину противника на скорости.

Действия нападающего
без мяча не менее сложны.
Они также ограничены правилами, главное из которых - запрещение физических контактов
с защитниками (столкновения, захваты, удержания, удары; главное- не быть инициатором грубых контактов).

С другой стороны, нападающие без мяча должны оказаться
в нужный момент
в определенной
точке площадки
быстрее защитника,
быть готовым
получить мяч от
партнера, как бы
сложно он ни был
передан.

Ловля мяча
Ловля - очень важный прием в баскетболе. Чтобы поймать мяч, нужно обязательно двигаться к нему навстречу, делая один
или несколько шагов к нему и вытягивая руки; кисти не напряжены и готовы обхватить мяч.

Если мяч летит высоко, то его ловят двумя руками или одной рукой ( вторая рука поддерживает мяч
при ловле) в прыжке.
Нужно рассчитать момент выпрыгивания к мячу таким образом, чтобы вовремя оказаться под мячом с вытянутыми вверх руками и готовыми схватить мяч кистями.

При любом способе ловли баскетболист устремляется к мячу, а затем, укрывая мяч чуть выше пояса, принимает стойку.

Наиболее часто встречающимися ошибками при ловле, которые нужно обязательно исправлять или лучше не допускать, являются:
руки согнуты в локтях, а не выпрямлены;
кисти не раскрыты для соприкосновения с мячом, пальцы рук сведены;
баскетболист ловит мяч без движения к мячу и стоит на прямых ногах, не укрывая мяч;
голова опущена; баскетболист при ловле должен контролировать взглядом ситуацию на площадке.

Добивание мяча
Если мяч не попадает в корзину, нападающие должны бороться за мяч после его отскока от корзины и добивать его до тех пор, пока он не окажется в кольце.

Успех действий нападающих зависит
от быстроты передвижения к месту отскока, прыгучести, техники ловли мяча и добивания в кольцо.

Чтобы опередить защитника, нападающий должен с помощью финтов обойти его и по кратчайшему расстоянию максимально быстро ворваться в предлагаемую зону отскока, высоко выпрыгнуть и поймать мяч.