Типы реакций на стресс. Стресс и психологическое здоровье

Различают два психологических типа:
Тип А (коронарный)
Тип В

Тип А (коронарный)
Тип А (коронарный) – большая уязвимость перед стресс-факторами, низкий порог стресса.

Основными характеристиками данного типа реакции являются:

Тип В
Тип В - меньше подвержен стрессу

Тип В характеризуется:

«Господи, дай мне терпение принять то, что я не в силах изменить; дай мне силы изменить то, что я могу изменить; и дай мне мудрость научиться отличать одно от другого»
(Рейнольд Нейборо).

Кто не сумеет изучить себя, тот будет страдать от дистресса, вызванного отсутствием стоящего дела или постоянной чрезмерной перенагрузкой.

Г. Селье утверждал, что мы не должны, да и не можем избегать стресса. Но мы можем использовать его и наслаждаться им, если лучше узнаем его механизм и выработаем соответствующее отношение к жизни. Итак, стресс неизбежен, но от дистресса уберечься можно.

Все мы знаем, что на одну и ту же ситуацию разные люди реагируют по разному, поскольку интерпретируют ее неодинаково. Данная интерпретация называется когнитивной оценкой, и ее можно управлять.

Выделяют следующие часто встречающиеся реакции на стресс:

"Ничто так не пьянит человека, как его собственные страдания." (О. Бальзак )
"Надо верить в возможность счастья, чтобы быть счастливым". (Л.Н. Толстой)

Управлять стрессом можно и нужно. Но, лучше всего не допускать той стадии стресса, которая может принести вред организму. Это возможно если у Вас высокий уровень стрессоустойчивости.

Стресс и психологическое здоровье

Психологическое здоровье – это важный компонент в развитии личности, именно от него зависит общее психологическое состояние человека, его самочувствие, доброжелательность, умение справляться с жизненными трудностями и много другое.

Уровни регуляции