Урок здоровья.Тема:«Влияние газированных напитков на организм человека»

Цель исследования:
из разных источников и наблюдений узнать, как газированные напитки влияют
на организм человека
Задачи:
исследовать этикетки от газированных напитков, выявить наличие вредных элементов;
-проделать опыты, доказывающие вред этих напитков
-сделать выводы, предложить
альтернативные напитки

здоровье
Режим дня
Условия труда
Занятия спортом
Правильное питание
Здоровый сон
Наследственность

Исследование этикеток
1 г сахара содержит 3,85 ккал.
В 330 миллилитрах напитка содержится:
У «Пепси-колы» - 57, 74 ккал\100мл - 8 кусочков сахара
У «Кока-колы» – 42 ккал\100мл - 6, 5 кусочков сахара.
У «Швепса» – 4 кусочка сахара
Некоторые производители скрывают настоящий состав напитков. Вместо сахара используется
подсластитель.
Мы пьём «неизвестность»!

Вывод:
Сахар и подсластители газированных напитков оставляют сладкое послевкусие, что способствует развитию кариеса.
Чрезмерное увлечение такими напитками может привести к сахарному диабету и ожирению.

Консерванты
Для придания фруктового вкуса и цвета в напитки добавляют консерванты.
Е 211 или бензонат натрия. Это один из самых распространенных и вредных консервантов.
Американский ученый Питер Пайпер проделал опыты, которые доказали, что при соединении Е 211 с витамином С образуется бензол. Опытным путем профессор проверил воздействие бензола на организм человека. Бензол повреждает клетки нашего организма.

Вывод:
На зубах и языке образовался налёт.
В состав напитков входит яблочная и уксусная кислота, реже ортофосфорная.
Кислота разрушает эмаль зубов.
Ортофосфорная вымывает из организма кальций, что приводит к хрупкости костей, ослаблению волос и ломкости ногтей.

Вывод:
Увиденные пузырьки – это «двуокись углерода», газа, который добавляется в каждый газированный напиток. Он улучшает сохранность напитка, но приносит вред нашему организму.
Попадая в желудок и кишечник, газ вызывает брожение, вздутие, разъедает стенки желудка, а это грозит гастритом (воспалением слизистой оболочки желудка).
Поэтому, даже газированную лечебную минеральную воду больные люди пьют без газа, предварительно встряхнув бутылку и выпустив газ.

Цвет напитка.
Для придания цвета в напитки добавляются искусственные красители.
Краситель Е 110 – окрасил язык и зубы в оранжевый цвет.

Альтернативные полезные напитки:
Свежевыжатые соки из фруктов и ягод. (яблочный, апельсиновый…)
Я такой сочный, вкусный
и полезный!

Соки из овощей.
Соки из этих овощей очень вкусны.
Они содержат множество витаминов, полезных нашему организму.

Очень полезными являются настои и отвары из облепихи, шиповника.
Плоды этих растений издавна считались
ценными для укрепления здоровья.
Как они вкусны!

Соки и чай
Яблочный сок содержит витамин С, соли калия и магния, фосфор, железо, рекомендуется людям с заболеваниями сердечнососудистой системы
Апельсиновый сок содержит полезные органические кислоты, витамин С, Р, соединения калия
Зелёный и чёрный чай содержат полезные вещества йод, калий, витамины С,В1,В2,РР,К. Эти вещества укрепляют стенки сосудов, сдерживают старение организма. С осторожностью нужно употреблять крепкий чай. Это грозит бессонницей.

Компоты из сухофруктов.
курага
изюм
чернослив
яблоко
груша

Компоты из ягод.
малина
виктория
вишня
смородина