Врабатывание как психофизическое состояние спортсмена

СОДЕРЖАНИЕ
Что такое врабатывание как психофизическое состояние ? История. Значения .
Характеристика врабатывания
а)Уровни врабатывания
б)Внешнее выражения спортсмена
в)
г)
3. Проявление врабатывания спортсмена в деятельности
4. Массаж как метод регуляции врабатывания
5. Упражнения массажа
6. Заключения
7. Список литературы
8. Приложения

ЧТО ТАКОЕ ВРАБАТЫВАНИЕ КАК ПСИХОФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ? ИСТОРИЯ. ЗНАЧЕНИЕ
Врабатывание
основной принцип физиологической жизни
Последовательное повышения эффективности деятельности всех систем вследствие двигательного акта и сопряженного с ним процессов
это психофизическое состояние спортсмена, принадлежит волевому усилию спортсмена, если, несмотря на трудности, он продолжает деятельность, то наступает облегчение».
по И.П. Павлову

2.Характеристика врабатывания

Характерная черты врабатывание
1.гетерохронность.
2. увеличение вариативности показателей;
3. быстрее – у высококвалифицированных
4. спортсменов, у подростков и в период спортивной формы.
Причины возникновения:
- недостаточная подготовленность спортсменов в результате в сдвигах двигательных и вегетативных функций;
- слишком интенсивные движения и замедленная перестройка вегетативных процессов:
а) нарастание кислородного долга;
б) нарастание содержания лактата в крови;
в) снижение рН крови;
г) появление одышки и нарушений ритма;
д) уменьшение ЖЕЛ.