Жизнь здорового человека

КАК ПЕРЕХИТРИТЬ СТАРЕНИЕ
НЕ ПЕЙТЕ ЧЕРЕЗ СОЛОМИНКУ
ЕШЬТЕ МЕНЬШЕ МЯСА
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ
СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ ОЧКИ
ВЫСЫПАЙТЕСЬ
РЕЖЕ НАДЕВАТЬ ВЫСОКИЕ КАБЛУКИ
ЛУЧШЕ СПАТЬ НА СПИНЕ
НЕ ИЗНУРЯТЬ СЕБЯ.

КОМПЛЕКС «БУДУАНЬ ЦЗИНЬ»
36 УДАРОВ ЗУБАМИ
36 УДАРОВ ПАЛЬЦАМИ ПО ЗАТЫЛКУ
36 ПОВОРОТОВ ГОЛОВЫ ВПРАВО – ВЛЕВО
36 РАЗ ПОТЕРЕТЬ СПИНУ В ОБЛАСТИ ПОЧЕК
36 РАЗ ПРАВОЕ ПЛЕЧО ВПЕРЁД, ЛЕВОЕ – НАЗАД, РУКИ НА ПОЯСЕ
36 РАЗ ПОДНЯТЬ СКРЕЩЁННЫЕ РУКИ ЛАДОНЯМИ ВВЕРХ.

ОТ ГРИППА
6 крупных зубчиков чеснока
1 лимон мелко нарезать вместе с кожурой.
Залить 0,5 литра холодной кипячёной водой.
Хранить в холодильнике.
Пить по 1 ст. л. В день.

ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ
«Неугасимый, неугасимый огонёк светится в моих глазах! Солнечная радость светится в моих глазах! Солнечная радость жизни светится в моих глазах. Беззаботная, безоблачная юность рождается в моей душе. Всё тело живёт счастливой радостной жизнью».

ИСТОЧНИКИ БОДРОСТИ
ВСЁ ВАЛИТСЯ ИЗ РУК?
1. НАДАВИТЕ ПАЛЬЦАМИ НА ТОЧКИ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ.
2. НАДАВИТЕ ПАЛЬЦАМИ НА 4 ТОЧКИ СЛЕВА и СПРАВА НА ШЕЕ.
3. НАДАВИТЕ ЧЕТЫРЬМЯ ПАЛЬЦАМИ ВДОЛЬ ЗАТЫЛКА НА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ШЕИ.

МУДРОСТЬ ЗДОРОВЬЯ
УЛЫБАЙТЕСЬ, ОБНИМАЙТЕСЬ
БЫТЬ ТРЕБОВАТЕЛЬНЫМ ДУШЕВНО
НЕ НАВЯЗЫВАТЬ СВОЮ ВОЛЮ
НЕ ВСЁ ГОВОРИТЕ ВСЛУХ…
НЕ ИСПЫТЫВАЙТЕ ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ
ИЩИТЕ В ЛЮДЯХ ХОРОШЕЕ
НЕ СЕТУЙТЕ НА СУДЬБУ

ДОЛГОЛЕТИЕ БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ
НЕ ЕШЬТЕ МНОГО
С ОПТИМИЗМОМ СМОТРИТЕ В БУДУЩЕЕ
ОСТАВАЙТЕСЬ АКТИВНЫМИ
ЕЖЕДНЕВНО СЪЕДАЙТЕ БАНАН
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЖИЗНЬЮ
ХОДИТЕ В ГОСТИ, В КИНО, В ТЕАТР
ХОДИТЕ БОСИКОМ, ПЕЙТЕ ВОДУ.

УТРЕННИЙ ТОНИЗИРУЮЩИЙ МАССАЖ
МЕЖДУ БОЛЬШИМ И УКАЗАТЕЛЬНЫМ ПАЛЬЦЕМ
В СКЛАДКЕ ЛОКТЯ СО СТОРОНЫ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА
МАССАЖ ПЕРЕНОСИЦЫ
ТОЧКА СНАРУЖИ КОЛЕНА.
ТОЧКА ВЫШЕ ВНУТРЕННЕЙ ЛОДЫЖКИ (ДЛЯ КРАСОТЫ)

ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК
ПОДБОРОДОК К ГРУДИ – ВДОХ.
ПОВОРОТЫ ГОЛОВЫ ВПРАВО – ВЛЕВО НА ВДОХЕ.
ПОДБОРОДОК К ГРУДИ – ПОВОРОТЫ ГОЛОВЫ В СТОРОНЫ – ОСТОРОЖНО!!!
МАКСИМАЛЬНО ПРОГНУТЬСЯ НАЗАД.
НА СПИНЕ, НОГИ СОГНУТЬ В КОЛЕНЯХ – ВПРАВО И ВЛЕВО.
НАПРЯЧЬ МЫШЦЫ ТАЗА.

ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ?
ПОСМОТРИ НА НЕБО!!! ПРЕДСТАВЬ СЕБЕ, ЧТО ОНО ГОЛУБОЕ, ПРОНИЗЫВАЕТ ТЕБЯ ГОЛУБЫМИ ЛУЧАМИ, ПРИМИ НА СЕБЯ ЭТОТ ГОЛУБОЙ ПОТОК, ЦВЕТ ПРЕДСТАВЬ ВНУТРИ СЕБЯ И ПОБУДЬ ТАКИМ «ГОЛУБЫМ» 15 МИНУТ!!!

ЗДОРОВЫЙ ДУХ
«ЗДОРОВЫЙ ДУХ РОЖДАЕТ ЗДОРОВЫЕ, ЗДОРОВЫЕ МЫСЛИ. НОВОРОЖДЕННАЯ ЮНАЯ ДУША РОЖДАЕТ ЮНУЮ ЗДОРОВУЮ КРЕПКУЮ ГОЛОВУ. ЮНАЯ ДУША РОЖДАЕТ КРЕПКУЮ ЗДОРОВУЮ ГОЛОВУ.ЮНАЯ ДУША РОЖДАЕТ КРАСИВОЕ ЛИЦО. (5 РАЗ).

НАСТРОЙ НА ДОЛГОЛЕТИЕ
«Я – МОЛОДАЯ, ЗДОРОВАЯ, ЭНЕРГИЧНАЯ. Я ПРОДОЛЖАЮ МОЛОДЕТЬ, ЗДОРОВЕТЬ И КРЕПНУТЬ СКВОЗЬ ВСЕ ТРУДНОСТИ ЖИЗНИ. ВСЕ КРОВЕНОСНЫЕ СОСУДЫ РАСКРЫТЫ ПО ВСЕЙ ДЛИНЕ. ВО ВСЁМ ТЕЛЕ СВОБОДНОЕ, АБСОЛЮТНО СВОБОДНОЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ.»

НАСТРОЙ НА ОМОЛОЖЕНИЕ
«НОВОРОЖДЕННАЯ МОЛОДОСТЬ ВЛИВАЕТСЯ В МОЁ ЛИЦО. МОЁ ЛИЦО ПОЛНОСТЬЮ ОБНОВЛЯЕТСЯ. МОЁ ЛИЦО НОВОЕ РОЖДАЕТСЯ НОВОЕ – НОВОРОЖДЕННОЕ. СВЕЖЕСТЬ ЮНОСТИ РОЖДАЕТСЯ В МОЁМ ЛИЦЕ. ВСЁ ЛИЦО НАПОЛНЯЕТСЯ РОЗОВЫМ, РОЗОВЫМ ЦВЕТОМ.»

УСТОЙЧИВОСТЬ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
«НЕПРЕРЫВНО ПОВЫШАЕТСЯ УСТОЙЧИВОСТЬ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ. МОЁ САМОЧУВСТВИЕ ПРЕКРАСНОЕ. МОЁ НАСТРОЕНИЕ ПРЕКРАСНОЕ. Я СТАНОВЛЮСЬ ВЕСЁЛОЙ, ЖИЗНЕРАДОСТНОЙ ЖЕНЩИНОЙ. КРЕПНУТ И ЗДОРОВЕЮТ МОИ МОЛОДЫЕ НЕРВЫ. Я ЗДОРОВА!!!

НАСТРОЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
«МОЙ ДУХ СИЛЁН. МОЯ ВОЛЯ СИЛЬНА. Я ПОЛНА ЛЮБВИ И ДОБРА. Я СОВЕРШЕННО СПОКОЙНА И ХЛАДНОКРОВНА. Я НЕ БУДУ НЕРВНИЧАТЬ И РАЗДРАЖАТЬСЯ. Я ВЛАДЕЮ СВОИМИ ЧУВСТВАМИ И СОБОЙ. НИКТО МЕНЯ НЕ РАЗДРАЖИТ. Я ЗДОРОВА.