Лыжная подготовка в школе

Цель физической культуры -
Создание качественных равнодоступных эффективных условий для развития личности ребенка – ГРАЖДАНИНА РОССИИ 21 ВЕКА
Задачи физической культуры:
Укрепление здоровья школьников по средствам развития физических качеств
Совершенствование жизненно важных навыков и умений по средством обучения подвижным играм , физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта – волейбол, баскетбол, лыжная подготовка
Повышение адаптационного потенциала (подготовка учащихся к самостоятельным поступкам в современной действительности)
Формирование основ здорового образа жизни

Задачи урока:
Изучение истории развития лыжного спорта
Совершенствование лыжной техники посредством использования интернет ресурсов
Закрепление учебного материала
Формирование у учащихся навыков здорового образа жизни
Цели урока:
Содействовать всестороннему развитию личности
Проверить уровень усвояемости пройденного материала

ЗНАЧЕНИЕ
Занятия лыжным спортом имеют большое оздоровительное, воспитательное и прикладное значение. Они способствуют развитию сердечно – сосудистой, дыхательной, нервной систем, закаливанию организма, повышению работоспособности, формируют жизненно важные навыки и умения, физические и морально – волевые качества: выносливость, быстроту, силу, координацию, смелость, решительность, выдержку.
ЭТО ОТЛИЧНОЕ СРЕДСТВО АКТИВНОГО ОТДЫХА!

Лыжный спорт
– один из самых популярных и массовых видов зимнего спорта. В середине XVIII в. Скандинавских странах стали проводиться лыжные гонки. Первые официальные соревнования по этому виду спорта состоялись в Норвегии в 1767 году. В конце XVIII начале XX в. В разных странах мира стали создаваться лыжные клубы. В 1910году была создана Международная лыжная комиссия, а в 1924 году – Международная федерация лыжного спорта (ФИС). Наша федерация вступила в нее в 1948 году.

Кататься на лыжах можно в безветренную погоду, при температуре не ниже -12*С, при слабом ветре – не ниже -10*С.
Техника безопасности
При переноске лыж в транспорте (дороге).лыжи должны быть связаны в трех местах, (сверху, снизу и за середину палки крепятся к лыжам, кольцами вниз). На носки лыж одевается мешок. Или лыжи переносятся в чехле.
При спуске с горы палки следует держать сзади концами вниз. При потере равновесия надо падать на бок, не подставляя рук.
При переходе через проезжую часть дороги обязательно надо снимать лыжи.

Лыжная подготовка в 1-4 класс

Переноска лыж
Надевание лыж

Лыжная подготовка в 1-4 кл.

Спуски

Подъем
«лесенкой»
Спуски на лыжах
Подъем «полуелочкой»
Скользящий шаг
Попеременный двухшажный ход
Торможение «плугом»

Одежда, обувь и лыжный инвентарь.

СМАЗКА ЛЫЖ
мази
Первые мази
«Висти», «Марафон»
жидкая мазь
твердые
твердые мази

ПАРАФИНЫ
Лыжный ускоритель - спрей
Набор для смазки лыж

подготовка лыж

или смазать кремом.

Зимнее виды спорта

ВИКТОРИНА
Классификация лыжных ходов7
Когда проходила первая зимняя олимпиада и какие дистанции бежали лыжники?
Разновидности лыжных мазей?
Строевые упражнения?
Что ты должен надеть, собираясь на лыжную прогулку?
Какие способы передвижения на лыжах ты знаешь?
Какой из этих способов самый быстрый?
Как правильно спускаться с горки?
Как правильно сложить и нести лыжи?
Назовите зимнее виды спорта
ФИС – что это?

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ
Используемая литература:
В.И. Лях «Мой друг – физкультура»
В.И. Лях А.А. Зданевич «Физическая культура. Учебник для учащихся 8-9 классов общеобразовательных учреждений»
Интернет ресурс «Открытый класс» - http://www.openclass.ru/
Фотографии из личного архива
Картинки http://images.yandex.ru