Жизненный сценарий Теория трансактного анализа

Жизненный сценарий
Сценарий – это бессознательный жизненный план
Сценарий ведет к финалу (расплате)
Человек сам принимает решение о своем сценарии
Сценарий подкрепляется родителями
Сценарий лежит вне пределов сознания
Происходит искажение реальности с целью «оправдать» сценарий

Происхождение сценария
Когда?:
Сценарий формируется с рождения
К 4 годам определены основные моменты
К 7ми годам внесены все существенные детали
К 12 годам сценарий совершенствуется
В юношеском возрасте приобретает реальный черты
Зачем?:
Сценарные решения – наилучшая стратегия выживания ребенка в мире, который кажется ему враждебным и даже угрожающим жизни
Сценарные решения принимаются в соответствии с эмоциями ребенка и его способом тестирования реальности

Проживание сценария
Сценарий победителя
Знает, что делать если проиграет, но не говорит. Всегда учитывает несколько вариантов.
Сценарий побежденного
Не знает, что делать если проиграет, но только и говорит о победе. Ставит все на одну карту.
Сценарий не-победителя
Иногда выигрывает, иногда проигрывает. Не умеет рисковать.

Факторы сценария
Основной вопрос сценария: Как добиться любви и внимания?
Признаки вхождения в сценарий:
Ситуация «здесь и сейчас» воспринимается как стрессовая
Сходство ситуации «здесь и сейчас» со стрессовой ситуацией в детстве

Курс жизни
Курс жизни – то что происходит в реальности
Факторы курса жизни:
Наследственность
Внешние события
Сценарий
Автономные решения

Жизненная позиция
Я – ОК, Ты - ОК
Я – не ОК, Ты - ОК
Я – ОК, Ты – не ОК
Я – не ОК, Ты – не ОК

ОК Коррал
Я – не ОК с собой,
ТЫ – ОК со мной
Депрессивная позиция. Уход.
Я – ОК с собой,
ТЫ- ОК со мной
Здоровая позиция. Сотрудничество.
Я – не ОК с собой,
ТЫ – не ОК со мной
Бесплодная позиция. Выжидание.
Я – ОК с собой,
ТЫ – не ОК со мной
Параноидальная позиция. Избавление.
Ты ОК со мной
Ты не ОК со мной
Я не ОК с собой
Я ОК с собой

Матрица сценария
В
Р
Д
В
Р
Д
В
Р
Д
предписания
предписания
программа
программа
запреты
запреты
Мама
Папа

Директивы (предписания)
Будь совершенным
Будь сильным
Упорно пытайся
Нравься (другим)
Торопись (быстрее)
И др…
Р
Р

Запреты
Не живи (не существуй)
Не будь собой
Не будь ребенком
Не взрослей
Не достигни этого
Нельзя (не делай ничего)
Не высовывайся
Не связывайся
Не будь близким
Не будки здоров (не будь психически здоров)
Не думай
Не чувствуй
Д
Д

Программа
(Примеры)
Вот так…
Ведут себя за столом
Пьют алкоголь
Курят
Ведет себя настоящий мужчина
Бояться
И т.д.
В
В

Пример матрицы
В
Р
Д
В
Р
Д
В
Р
Д
Много работай
Нравься другим
Вот как быть
дураком
Не живи
Не думай
Мама
Папа
Петр
Не Будь близким
Будь совершенным

Сценарные паттерны
Пока не…
После…
Никогда…
Всегда…
Почти…
Открытый конец

Пока не…
Я не могу радоваться пока не закончу работу
Я должен сначала понять чем хочу заняться, а потом пойду работать
Когда я стану богатым я поеду в Австралию
Жизнь начинается после сорока
Когда я выйду на пенсию, то смогу путешествовать
В следующей жизни мне воздастся

После…
Я могу радоваться сегодня, но после мне придется за это заплатить
Сколько веревочке не виться…
Грешникам воздастся по заслугам
Сегодня веселая вечеринка, но завтра будет болеть голова
Одеваешь короткую юбку – знай, что тебя ждет
Ничего не дается даром, за все придется платить

Никогда…
Я никогда не получаю того, что больше всего хочу
Я всегда буду беден
Я никогда не побываю в Австралии
Не говори о своих желаниях, а то не сбудется
В моей жизни не будет ничего интересного

Всегда…
Почему это всегда со мной случается?
У меня мало, что получается на работе, но я надеюсь, что что-то получиться
Мне не нравиться Голландия, я лучше поеду в Нидерланды.

Почти…
Почти (Тип I)
На этот раз я почти достиг своего
Я почти победил
Я прочел книгу, кроме последней главы
Я помыл машину, но забыл помыть колеса
Мне снова и снова приходиться этим заниматься
Почти (Тип II)
Да, я достиг этой вершины, но меня больше это не интересует
Я еще не закончил с этим, но у меня появился новый план

Открытый конец
Достигнув цели я не знаю, что делать дальше
Вот наконец теперь, выйдя на пенсию, я… не знаю чем мне заняться
Ура, я закончил учиться, но… не знаю где мне работать

Драйверы и паттерны

Драйверы и Разрешения

Минисценарий