Меры предосторожности во время занятий физической культурой
Общие правила безопасности Общими для всех видов занятий можно считать следующие правила: Соблюдение дисциплины в ходе занятий Заниматься только с учителем или его помощником, обязательно выполнять все их требования Обязательное выполнение разминки, способствующей разогреванию основных групп мышц. Не покидать без разрешения учителя место занятий. Выполнение упражнений только на исправном оборудовании; бережно относиться к инвентарю и оборудованию; закончив выполнение упражнений с инвентарём класть его - в место его хранения Соответствие спортивной одежды и обуви занятиям физической культурой, погодным и другим условиям. Обувь должна быть чистой и с нескользкой подошвой. Одежду и обувь для физической культуры необходимо приносить с собой в сумке (пакете). Перед тем, как приступить к занятиям необходимо, надеть спортивный костюм и обувь. После окончания занятий необходимо снять спортивный костюм и обувь, надеть школьную форму (или другую одежду и обувь), вымыть лицо и руки с мылом. На спортивной площадке и в зале не сорить, следить за чистотой. Участие в занятиях только при хорошем самочувствии. Все освобождённые от занятий физическими упражнениями, по состоянию здоровья, должны присутствовать на уроке. Спортивный травматизм. Характеристика, причины травматизма и меры его предупреждения Вопросы предупреждения спортивных травм не представляют собой сугубо врачебную проблему. Они касаются всех, кто обеспечивает учебно-тренировочные занятия по физическому воспитанию, т.е. преподавателей, тренеров, судей, технического персонала. Борьба за снижение спортивных травм на занятиях по физическому воспитанию является одной из важнейших обязанностей преподавателя, заведующего кафедрой и работников медицинской службы. В спортивной жизни встречаются различные травмы, повреждающие ткани конечностей или отдельных органов: это выводит человека из строя, мешает заниматься трудом и спортом. Для предупреждения спортивного травматизма необходимо знать причины и механизм возникновения травм, а также действенные способы их предупреждения. Это сохранит полноценную профессиональную и спортивную работоспособность каждого спортсмена и того, кто любит спорт.