Когнитивная триада депрессии по А. Беку
Когнитивная триада депрессии по А. Беку К самому себе Человек считает себя ущербным, неадекватным, неизлечимо больным или обделенным Своему текущему опыту Пациенту кажется, что окружающий мир предъявляет к нему непомерные требования К собственному будущему Видит там лишь нескончаемую череду тяжких испытаний и страданий Проблемный лист Трудно сказать «нет» «Иногда просто не беру трубку, чтобы меня о чем-нибудь лишний раз не попросили» «Ты будешь делать то, что я скажу» «Нередко, когда я соглашаюсь кому-то помочь в ущерб собственным делам, мне становится грустно» Чувство личной несостоятельности «Когда я чувствую, что недостаточно хорошо ставлю цели и еще хуже их достигаю, что я недостаточно независима, успешна, продуктивна и организованна, я чувствую разочарование в себе» «Я чувствую, что мне никогда не удастся реализовать свои мечты, я расстраиваюсь, унываю, теряю мотивацию»