Здоровый образ жизни. Здоровье и благополучие
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ И
БЛАГОПОЛУЧИЯ Термин здоровье неоднозначен. С давних времен принято толковать его как отсутствие болезни (и именно так расшифровывается это слово во многих словарях). Подобное определение бытовало еще до начала XII столетия, когда жизнь была коротка и не заболеть считалось удачей. Но в наше время люди стремятся к более высокому уровню благополучия, нежели просто отсутствие болезни, и это определение следует признать устаревшим. Новое определение здоровья впервые было сформулировано Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1940 г. К этому времени благодаря появлению вакцин, антибиотиков и улучшению санитарной обстановки угроза многих заболеваний в мире снизилась. Было признано, что здоровье — это не просто отсутствие болезней, а состояние физического, психического и социального благополучия. С тех пор определение здоровья претерпело дальнейшее развитие. Сегодня мы вкладываем в это слово гораздо более широкий смысл и считаем, что понятие «здоровье» должно помимо всего прочего включать такие формы поведения, которые позволяют улучшать нашу жизнь и делать ее более благополучной, достигать высокой степени самореализации. УРОВНИ БЛАГОПОЛУЧИЯ Тяжелые, угрожающие жизни заболевания
Если изобразить различные уровни здоровья и благополучия в виде цветной шкалы , то мы увидим, что правый ее, красно-оранжевый, край, соответствующий высокому уровню здоровья, плавно переходит в темно-синие и черные тона, означающие тяжелые болезни и смерть; но вот что важно: «благополучная» зона ряда ничем не ограничена, следовательно, в течение жизни каждый из нас может улучшать свое здоровье и достигать все более высокого уровня благополучия. Состояние здоровья среднего американца В какую же часть шкалы здоровья попадает средний американец? Хотя в последние годы наблюдается значительный интерес к этой проблеме, многие жители США мало что делают для улучшения собственного здоровья. Распространено мнение, что наличие или отсутствие его — вопрос удачи. В табл. 1.1 перечислены главные причины смерти в Соединенных Штатах. Ознакомившись с ней, вы согласитесь, что во многих случаях трагического исхода можно было избежать, если бы люди вели здоровый образ жизни. Средний Легкое уровень нездоровье здоровья Хорошее здоровье Благополучие