Мозг: строение, функции, способы улучшения его деятельности

Цель
Изучить строение и функции мозга и найти способы улучшения его деятельности Задачи
Изучить различные источники информации о строении и функциях мозга
Рассмотреть строение мозга различных видов животных и сравнить их с мозгом человека
Провести опрос и эксперимент
Изучить дополнительную информацию о способах улучшения работы мозга
Сделать выводы

Актуальность
Я выбрала эту тему т. к. нахожу ее очень интересной. Мозг – главный орган, который управляет абсолютно всеми процессами. Я хочу изучить способы улучшения его работы, потому что это пригодится мне в дальнейшем
Гипотеза
Я считаю, что положительно на мозг может влиять постоянная физическая нагрузка и прослушивание определенной музыки

Что такое мозг
Человеческий мозг – это самое сложное из всех живых структур во вселенной.
Мозг состоит из многих миллиардов нервных клеток, которые отличаются по размерам, строению, функциям, количеству и характеру отростков, и самое главное по своей химии

Строение мозга
Условно главный мозг делят на три части:
Большие полушария
Мозжечок
Ствол мозга
Также в нём выделяют пять отделов:
Конечный (на который припадает примерно 80% всей массы)
Задний (сюда относят мозжечок и мост)
Промежуточный
Продолговатый
Средний

Функции мозга
Взаимодействие с внешней средой, через зрение, слух, обоняние, осязание, вкус, речь.
Управление работой внутренних органов. В каждый данный момент окружающая среда меняется, и поэтому должна быть система, которая регулирует дыхание, пищеварение, температуру, выделительную систему, эндокринную систему. За все вегетативные функции нашего организма отвечает нервная система.
Умственная деятельность: память, обучение, эмоции, рисование, чтение

Строение головного мозга различных видов животных

Масса мозга различных видов животных

2%
Масса человеческого мозга
При рождении малыша его мозг весит примерно 300 г
По мере роста человека он увеличивается и у взрослого он весит около 1500 г
Мозг мужчин чуть тяжелее мозга женщины на 100-150 г

Социологический опрос в социальной сети Instagram
«Как вы считаете, что может положительно повлиять на работоспособность мозга?»
Опрошено 20 человек

Опрос проводился в социальной сети Instagram
Вопрос:
«Занимаетесь ли вы спортом?»
Ответившие «да» – 42
Ответившие «нет» - 14
Опрос проводился в социальной сети Instagram
В участии приняло 56 человек

Влияние спорта на работу мозга

Описание эксперимента
8 спортсменов решают несложные примеры (по типу 45-40=… и 30+42=…) до/во время/после тренировки в течение 1 минуты.

Результаты эксперимента

Вывод по эксперименту
Сравнив количество правильно решенных примеров, можно сделать вывод, что во время тренировки в среднем спортсмен решает 67 примеров (что является наилучшим средним значением)
Следовательно, физические нагрузки положительно влияют на мозговую деятельность, что мы и предполагали.
Как это можно объяснить:
во время активных физических нагрузок кровь быстрее передвигается по организму, улучшается приток кислорода к органам (в том числе и к мозгу), что улучшает их работоспособность

Регулярная физическая нагрузка может стать причиной значительного улучшения когнитивных способностей человека. В результате проведенного тестирования выяснилось, что люди, активно занимающиеся спортом, в отличие от домоседов, имеют хорошую память, быстро принимают правильные решения, без особого труда концентрируют внимание на выполнении поставленной задачи и умеют выделять причинно-следственные связи

Влияние музыки на работу мозга
Неврологи доказали, что во время игры на музыкальных инструментах мозг человека «зажигается» — его участки активируются и находятся в непрерывной работе долгое время.
Любопытно, что ученые из Канзаса выявили: IQ профессиональных музыкантов не снижается даже в старости.

Эксперимент на примере литературных данных
В университете Калифорнии был проведен очень интересный эксперимент, как влияет музыка на прохождение студентами теста. Были отобраны 3 контрольные группы:
1 – сидели в полной тишине;
2 – слушали аудиокнигу;
3 – слушали сонату Моцарта.
Все студенты проходили тест До и После эксперимента. В результате студенты улучшили свои итоги
1 – на 14%;
2 – на 11%;
3 – на 62%.

Вывод о влиянии музыки
Европейские ученые доказали, что под действием музыки Моцарта умственные способности повышаются, не зависимо от того, как к ней относится (нравится она или нет). Даже после 5 минут слушания у людей заметно увеличивается концентрация и сосредоточенность.

На что влияет музыка
1. Музыка активизирует цепи вознаграждений мозга
2. Музыка улучшает память и внимание
3. Музыка снижает уровень стресса
4. Музыка влияет на наше настроение и эмоции
5. Музыка меняет наше визуальное восприятие
6. Музыка стимулирует когнитивные функции
7. Наши музыкальные вкусы говорят о нашей личности

Музыка и дофамин
Дофамин – это гормон удовольствия.

Зависимость питания и мозговой активности
Мозговая деятельность требует достаточно много энергии. От всего объёма, получаемого организмом, мозг забирает 20%. Для процессов энергетического обмена нужны витамины группы B и железо.

Влияние режима дня на мозг
Отсутствие сна плохо влияет на ваше здоровье: начиная от работы иммунной системы, заканчивая когнитивным восприятием. Совсем недавние исследования утверждают, что долгое бодрствование может вызвать долгосрочное повреждение мозга.
Исследование утверждает, что отсутствие сна убивает нейроны!

Отсутствие сна вызывает:
Быстрое старение
Нарушение мыслительных процессов
Отравление токсинами
Низкая сопротивляемость стрессам

Тренировка мозга или решение логических задач
Нейробика- гимнастика для мозга, не требующая отдельного времени и больших усилий:
Чтение – удивительный процесс, который является одним из самых лучших упражнений для развития мозга.
Отмечено, что дети, которые уже в возрасте 3-х лет начали разгадывать всевозможные головоломки, в начальных классах школы значительно опережали в развитии своих сверстников.

Чего делать не стоит
Принимать ноотропы и психостимуляторы
Принимать БАДы
Курить
Употреблять алкогольные напитки
Употреблять наркотические средства
Выполнять одновременно множество действий
Находиться в стрессовых ситуациях