Полезная еда. Проростки гречки

Это целебная, «живая» еда!
Это одно из самых древних оздоровительных средств

Гипотеза: если с детства правильно питаться, можно вырасти здоровым и меньше болеть, быть более сильным, лучше успевать в школе.
Цель работы: пропаганда правильного питания и здорового образа жизни.
Задачи:
Изучить литературные источники по данной теме.
Выявить способы укрепления иммунитета и правильного питания.
Расширить представление детей о пророщенные семенах и их значении для растущего организма.
Познакомить учащихся с проращиванием семян гречки.
Сделать выводы на основе полученных знаний.

Польза пророщенной гречки :
содержит калий, кальций, фосфор, магний, железо, марганец, хром, селен, медь, цинк, кремний, рутин,яблочную и лимонную кислоту, витамины В, Е, К, йод, каротин, сложные углеводы;
укрепляет сосуды;
очищает печень и кишечник;
выводит шлаки;
помогает лечить заболевания крови, сосудов,
болезни сердца, давления;
повышает иммунитет;
стимулирует обмен веществ

Способ проращивания гречки
Необходимые условия:
Запас питательных веществ
Свет
Тепло

Проростки появились на второй день!

Хранить проростки лучше в холодильнике.
Приучать организм к такой пище надо постепенно. Сначала можно употреблять не больше одной чайной ложки в сутки. Потом количество можно увеличить, однако не превышая 70 граммов.
А рецепты блюд из проросшей гречки можно найти в интернете!

Приятного аппетита!
Будьте здоровы!