Теория циклов сна

Слайд 2

На основе телефонных заметок и приложения «Часы» я решила проанализировать свой режим

На основе телефонных заметок и приложения «Часы» я решила проанализировать свой режим
сна за последнюю неделю, потому что обратила внимание, что, несмотря на то, что я сплю примерно по восемь часов в сутки(это идеальное время, подобранное мной, которое позволяет мне чувствовать себя хорошо), иногда я всё же ощущала некий дискомфорт. Все люди сталкивались с подобными ситуациями, но, важно помнить, что у любого отклонения от нормы есть причины, а значит, это можно исправить!

Слайд 3

Я тщательно проанализировала собственное самочувствие на основе диаграммы, изображённой на предыдущем слайде

Я тщательно проанализировала собственное самочувствие на основе диаграммы, изображённой на предыдущем слайде
и изобразила результаты на данном графике: -Вся диаграмма-100% исследуемого времени, то есть семь дней, которые я взяла, чтобы проанализировать качество своего сна в целом; -Часть диаграммы, закрашенная зелёным цветом-75% исследуемого времени, в период которого после пробуждения и в течение дня я не испытывала никакого дискомфорта, связанного с недосыпом или «пересыпом»; -Часть диаграммы, заштрихованная чёрным цветом-25% исследуемого времени, в период которого я после пробуждения чувствовала сонливость. Таким образом, на основании проделанного опыта, я сделала вывод, что мне есть над чем работать, а значит, циклическая теория сна как раз для меня!
Имя файла: Теория-циклов-сна.pptx
Количество просмотров: 43
Количество скачиваний: 0