Витаминная семья

Чтоб всегда ты был здоров витамин помочь готов !
Для жизни нам нужна энергия, мы получаем её из еды, продуктов и витамин.
Витамины очень необходимы для нашего здоровья.
Они содержатся в продуктах, растениях, ягодах , овощах и фруктах.
А в аптеках есть витамины в капсулах.

Город витаминов –А, В, С, D,Е

Витамин А

Гимнастика для глаз «Овощи»
Ослик ходит выбирает, (обвести глазами круг)
Что сначала съесть не знает.
Наверху созрела слива, (посмотреть вверх)
А внизу растет крапива, (посмотреть вниз)
Слева – свекла, справа – брюква, (посмотреть влево - вправо)
Слева – тыква, справа – клюква, (посмотреть влево - вправо)
Снизу – свежая трава, (посмотреть вниз)
Сверху – сочная ботва. (посмотреть вверх)
Выбрать ничего не смог
И без сил на землю слег. (зажмурить глаза, потом поморгать)

Витамин В

Физкультминутка

Витамин С

Пальчиковая гимнастика

Витамин D

Витамин Е

Игра

Памятка доктора
Правила:
1. Прежде чем сесть за стол нужно помыть руки, овощи и фрукты.
2. Нужно есть полезные продукты.
3. Надо есть медленно и не разговаривать. /чтоб не подавиться/.
4. Еду нужно хорошо пережёвывать ./ тогда она лучше усвоиться/.
5. Полоскать рот после еды.
6. Обязательно соблюдайте режим , ешьте в одно и то же время./ организм привыкнет получать пищу в одно и тоже время и пища будет усваиваться быстрей/.
Будьте здоровы.

Надо все любить продукты мясо, овощи и фрукты. Витамин в них много есть их количество не счесть!
Но что бы расти здоровыми одних витаминов не достаточно:
1.Нужно заниматься спортом.
2.Соблюдать гигиену.
3.Соблюдать режим.
4. Есть правильную еду.