Зрение

ЭТО НАДО ЗНАТЬ!
Зрение — важнейший орган чувств человека. Именно с его помощью мы воспринимаем до 90% информации об окружающем мире и видим все краски жизни.
Размер имеет значение. Из уроков биологии мы знаем, что глазное яблоко не имеет форму ровной сферы, поверхность его слегка сплюснута спереди. Диаметр яблока у всех людей одинаков (причем глаза не растут в течение жизни, человек рождается с уже сформированным глазным яблоком) и составляет 24 мм.
При глазных нарушениях он может изменяться в меньшую или большую сторону.

ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ!
Все изображения глаз изначально воспринимает перевернутыми.
Приводит их в привычное положение наш мозг.
В Сербии живет единственная на планете женщина с уникальным неврологическим синдромом, которая видит многие предметы перевернутыми (тексты в книгах, на мониторе). Для работы ей приходится переворачивать их вверх

ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!
Врачи научились делать пересадку многих органов человеческого тела: почек, сердца. Но, несмотря на все достижения, пересадить глаз полностью не получится, так как невозможно полностью восстановить зрительные окончания — слишком тесна связь глазного яблока с головным мозгом.
Но люди все же научились пересаживать некоторые части глаза: хрусталик, склеру, роговицу.

ЭТО ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ!
Во время чихания глаза автоматически закрываются.
Дело в том, что в этот момент резко повышается давление в пазухах носа и кровеносных сосудах глазного яблока, а закрытые веки помогают избежать разрыва капилляров.
Глаз человека видит только три цвета: красный, синий и зеленый. Остальные цвета являются сочетанием этих цветов.
Из всех мышц нашего тела, мышцы, контролирующие наши глаза – самые активные.
Глаза обрабатывают около 36 000 частиц информации каждый час.
Наши глаза фокусируются примерно на 50 вещах в секунду
Наши глаза моргают в среднем 17 раз в минуту, 14 280 раз в день и 5,2 миллиона раз в год.
Мы видим мозгом, а не глазами. Во многих случаях размытое или плохое зрение вызвано не глазами, а проблемами со зрительной корой мозга.
Глаза используют около 65 процентов ресурсов мозга. Это больше, чем любая другая часть тела!

НАШ ГЛАЗ ВЫГЛЯДИТ ТАК!

??? ПОЧЕМУ В ШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ МЫ «ТЕРЯЕМ» ЗРЕНИЕ
Большие и постоянные нагрузки на зрительный аппарат.
Школьникам приходится постоянно читать. Они учатся в школе, делают домашние задания, а потому большую часть времени проводят за книгами и тетрадями. А еще, сколько ГАДЖЕТОВ нас окружает!!! Компьютеры, телефоны, планшеты итд
Длительное напряжение, вызываемое фокусировкой на предметах, расположенных близко от глаз, приводит к повышению внутриглазного давления.
Оно способствует изменению формы
хрусталика, что ведет к проблемам
со зрением по материалам сайта

И ЕЩЕ МНОГО ДРУГИХ ПРИЧИН!
Плохое освещение
Чтение в движении
Неправильная осанка и болезни позвоночника могут спровоцировать зрительные патологии. При постоянной сутулости кровообращение во всех органах, в том числе в головном мозге, ухудшается. В результате этого нарушается проводимость нервных волокон, отвечающих за передачу сигналов от органов зрения к мозгу.
Низкая физическая активность
Недостаток кислорода является одной из главных причин снижения зрения. При генетической предрасположенности к глазным болезням спорт становится хорошим барьером для возникновения дефектов зрения.
Недостаток витаминов. В числе витаминов и минералов, играющих существенную роль в функционировании зрения: фолиевая кислота, железо, цинк, витамины А, В, D
Отсутствие профилактики (чем мы с вами сейчас и занимаемся)

КАКИЕ БОЛЕЗНИ МЫ ПРИОБРЕТАЕМ????

КАКИЕ БОЛЕЗНИ МЫ ПРИОБРЕТАЕМ????

КТО ПОМОЖЕТ????
САМ себе доктор:
выполнять все правила гигиены зрения,
вести активный образ жизни,
заниматься спортом,
правильно питаться
не забывать о зрительной гимнастике (особенно в дни дистанционного обучения)
Вовремя обращаться к докто

ПРОФЕССИЯ ОФТАЛЬМОЛОГ
Офтальмолог- это доктор, который предупреждает, диагностирует и лечит заболевания глаз, воспалительные процессы век и слезных протоков, требующих хирургического вмешательства.
Врачи-офтальмологи работают в глазных отделениях поликлиник и больниц, в специализированных клиниках, в научно-практических центрах.
Готовят окулистов (второе название) в ВУЗах.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ-
ЗАЛОГ ЗДОРОВЫХ ГЛАЗ!
Для улучшения зрения и предотвращения снижения его остроты врачи советуют употреблять продукты, содержащие каротиниды, лютеин, зеаксантин.
Они восстанавливают зрительные функции при усталости, снижают последствия нагрузки на глаза, улучшают цветовосприятие и зрение в темное время суток.
Все необходимые вещества человек должен получать с обычными продуктами питания.

ЧЕМ ЯРЧЕ ВАШ СТОЛ,
ТЕМ ЯРЧЕ ВАШЕ ЗРЕНИЕ!
ВНИМАНИЕ ЗАДАНИЕ №1
1. Выберете для эксперимента 1 школьный день.
2. Проанализируйте, что вы ели в течение всего дня?
3. Какого цвета ваш продукт?
4. Оформите ваши блюда в виде букета и поставьте их в вазу, подпишите цветы. (можно солнце и лучи)
Насколько ярким получился букет?

Бета-каратин.
Это оранжевый пигмент, которым богаты морковь, помидоры, сладкий перец, абрикосы, зелёный салат, петрушка, шиповник.
Оранжевый пигмент служит для выработки ретинола, помогающего преобразовать световые сигналы в нервные импульсы.
При его дефиците возникает «куриная слепота»
Лютеин и зеаксантин.
Это жёлтые пигменты, которыми богаты кукуруза, перец, капуста, шпинат, апельсин, виноград, являются лучшими защитниками глаз от катаракты и возрастной дегенерации сетчатки. Эти пигменты выполняют роль светофильтров, которые поглощают ультрафиолетовые лучи, являющиеся причиной развития катаракты и старения сетчатки глаз.
Антоцианы.
Эти пигменты имеют ярко – фиолетовый цвет, и именно они придают характерный цвет чернике, голубике, смородине, черешне, свекле, баклажанам и даже красному вину.
Антоцианы укрепляют сосуды, препятствуют развитию тромбоза и тем самым улучшают питание глаза.

ГЛАЗА – ГЛАВНЫЕ ПОТРЕБИТЕЛИ
РАСТИТЕЛЬНЫХ ПИГМЕНТОВ.
Вывод: для хорошего зрения на нашем столе всегда должны быть зелёные, оранжевые, жёлтые, синие и фиолетовые продукты!
Они являются источниками растительных продуктов: бета-каротина, лютеина, зеаксантина, антоциантов.
Таким образом, казалось бы, самая обычная и привычная пища может оказывать мощное оздоравливающее действие на нашу зрительную систему.
Проблема только в том, что в силу короткого летнего периода и отсутствия у большинства из нас привычки к правильному питанию, эта природная помощь проходит мимо нас.
Так что оценивайте теперь свою пищу не только на вкус, но и на цвет!

А СЕЙЧАС ВАМ, КАК НИКОГДА, НЕОБХОДИМА ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ!
Пройдите по ссылке и сделайте гимнастику, разработанную волонтерами - медиками нашего лицея
https://cloud.mail.ru/public/42Ea/35Nd9gWVs

СОВЕТЫ ОТ СПЕЦИАЛИСТОВ
Нельзя читать и писать, слишком низко наклонившись к тексту
Телевизор не должен находиться ближе 2 метров от смотрящего его
При работе, связанной с большим напряжением зрения, необходимо давать отдых глазам
Если занят умственным трудом, каждые 3-4 часа переключай зрение, переводя взгляд вдаль и фокусируя его на горизонте на 5-10 мин.
Для очищения глаз и остроты зрения полезно открывать глаза в воде
Если попала мелкая соринка, потяните верхнее веко за ресницу книзу, чтобы внутренняя сторона верхнего века протёрлась ресницами нижнего. Смотреть при этом следует вниз.
Попавшую в глаз металлическую стружку, можно извлечь магнитом.