id пользователя (т. е. наш, будем отправлять сообщения сами себе)
Напишите любое сообщение вашему боту
В адресную строку вставьте https://api.telegram.org/bot<ваш_токен>/getUpdates
Воспользуйтесь методом /sendMessage что бы отправить сообщение пользователю
https://api.telegram.org/bot/sendMessage?chat_id=303262877&text=Hello