Атлетическая гимнастика

Февраль 23, 2021

Главная
Медицина
Атлетическая гимнастика

Содержание

2. Атлетическая гимнастика Атлетическая гимнастика — это система гимнастических упражнений, направленная на развитие силовых качеств и способностей
3. Немного об истории Атлетическая гимнастика берет начало в древнем мире. Однако в нашей стране из-за различных
4. Боди-билдинг Система силовых упражнений, направленная на увеличение мышечных объемов, формирование рельефной мускулатуры и построение гармонично развитой
5. Культуризм Отождествляют с боди-билдингом, поскольку в нем используются те же принципы и правила. Возможно, если оценивать
6. Пауэрлифтинг Вид физических упражнений, развивающих максимальные силовые возможности, проявляемые в трех видах движений — «силовом троеборье»:
7. Армрестлинг Это силовое единоборство на руках. Проводится в положении сидя на стуле, хватом свободной рукой за
8. Атлетическая гимнастика. Карта мышц (вид спереди) Пресс (брюшные мышцы) Двуглавая мышца (бицепс) Клавикулярная (дельтовидная-передняя) Пекторальная, абдоминальная
9. Атлетическая гимнастика. Карта мышц (вид сзади) Дельтовидная Акромиальная (дельтовидная-средняя) Скапулярная (дельтовидная-задняя) Трапециевидные Двуглавая мышца (бицепс) Трицепс
10. Комплексы упражнений на различные мышцы (по ссылке): http://atleticheskaya-gimnastika.narod.ru/
11. Вывод: В процессе занятия атлетической гимнастикой и силовыми упражнениями происходит укрепление опорно-двигательного аппарата - костей, связок,
13. Скачать презентацию

Слайд 2

Атлетическая гимнастика

Атлетическая гимнастика — это система гимнастических упражнений, направленная на развитие силовых

качеств и способностей «ими пользоваться».
Атлетическая гимнастика — традиционный вид гимнастики оздоровительно-развивающей направленности, сочетающий силовую тренировку с разносторонней физической подготовкой, гармоническим развитием и укреплением здоровья в целом.

Атлетическая гимнастика Атлетическая гимнастика — это система гимнастических упражнений, направленная

Слайд 3

Немного об истории

Атлетическая гимнастика берет начало в древнем мире. Однако в

нашей стране из-за различных «методических перекосов», приводивших к одностороннему воздействию лишь на силовую сферу занимающихся, некоторому «не слишком здоровому» восприятию гипертрофированных фигур.

Немного об истории Атлетическая гимнастика берет начало в древнем мире.

Слайд 4

Боди-билдинг

Система силовых упражнений, направленная на увеличение мышечных объемов, формирование рельефной

мускулатуры и построение гармонично развитой фигуры с пропорциональной, но гипертрофированной мускулатурой.
Состязательность — одна из главных черт боди-билдинга: на различных конкурсах и, в основном, чемпионатах разных стран, регионов, мировых первенствах определяются лучшие боди-билдеры

Боди-билдинг Система силовых упражнений, направленная на увеличение мышечных объемов, формирование

Слайд 5

Культуризм

Отождествляют с боди-билдингом, поскольку в нем используются те же принципы

и правила.
Возможно, если оценивать его по доступным источникам литературы, культуризм был первым этапом в развитии боди-билдинга, его прародителем.

Культуризм Отождествляют с боди-билдингом, поскольку в нем используются те же

Слайд 6

Пауэрлифтинг

Вид физических упражнений, развивающих максимальные силовые возможности, проявляемые в трех видах

движений — «силовом троеборье»: жиме штанги лежа, приседании со штангой на плечах и в «тяге» штанги в положении наклона вперед.
Соответственно, таким задачам применяются специальные упражнения, обеспечивающие, в отличие от боди-билдинга и культуризма, достижение максимального результата в движении, а не в статических напряжениях.

Пауэрлифтинг Вид физических упражнений, развивающих максимальные силовые возможности, проявляемые в

Слайд 7

Армрестлинг

Это силовое единоборство на руках. Проводится в положении сидя на стуле,

хватом свободной рукой за специальную рукоятку.
Борьба проводится одной и другой рукой, поэтому борцы должны обладать достаточно симметричным развитием силы лево- и правосторонних мышц.
Несмотря на то, что главной задачей является «положить руку» соперника, очень большая нагрузка ложится на мышцы спины, тазового пояса и ног.

Армрестлинг Это силовое единоборство на руках. Проводится в положении сидя

Слайд 8

Атлетическая гимнастика. Карта мышц (вид спереди)

Пресс (брюшные мышцы)
Двуглавая мышца (бицепс)
Клавикулярная (дельтовидная-передняя)
Пекторальная,

абдоминальная
Пекторальная, мостово-реберная
Пекторальная, клавикулярная
Трицепс
Широчайшие
Предплечья
Квадрицепс
Голень

Атлетическая гимнастика. Карта мышц (вид спереди) Пресс (брюшные мышцы) Двуглавая

Слайд 9

Атлетическая гимнастика. Карта мышц (вид сзади)

Дельтовидная
Акромиальная (дельтовидная-средняя)
Скапулярная (дельтовидная-задняя)
Трапециевидные
Двуглавая мышца (бицепс)

Трицепс
Предплечья
Широчайшие
Длинные мышцы
Квадрицепс
Бицепс бедра
Голень
На выбранной мышце и соответствующей ссылке,
Вы попадете на подробное описание упражнений
(http://ise-dvp.narod.ru/atletics/man1.html )

Атлетическая гимнастика. Карта мышц (вид сзади) Дельтовидная Акромиальная (дельтовидная-средняя) Скапулярная

Слайд 10

Комплексы упражнений на различные мышцы (по ссылке):

http://atleticheskaya-gimnastika.narod.ru/

Слайд 11

Вывод:

В процессе занятия атлетической гимнастикой и силовыми упражнениями происходит укрепление опорно-двигательного

аппарата - костей, связок, сухожилий, мышц, усиливается кровоснабжение мышечных тканей, что способствует их развитию.
Выполнение комплекса упражнений с отягощениями положительно влияют на белковый обмен, усиливают анаболические процессы, вследствие чего улучшается способность организма к регенерации, возрастает его сопротивляемость заболеваниям.

Вывод: В процессе занятия атлетической гимнастикой и силовыми упражнениями происходит

Атлетическая гимнастика

Содержание

Похожие презентации