Физическое воспитание

Физическое воспитание – многогранный процесс организации активной физкультурно-оздоровительной деятельности учащихся, направленной на укрепление потребностей в занятиях физической культурой и спортом, осмысление их психофизиологических основ, развитие физических сил и
здоровья, а также выработку санитарно-гигиенических навыков и привычек и здорового образа жизни.

Задачи физического воспитания
Развитие потребности, интереса, эмоционально-ценностного отношения к укреплению своего здоровья, к здоровому образу жизни, занятием физической культурой и спортом.

2. Формирование системы знаний об анатомо-физиологических особенностях функционирования человеческого организма, о психических свойствах и процессах, об основах гигиены, о мерах по обеспечению безопасности жизнедеятельности.

3. Развитие волевых и спортивно-физических качеств, психической уравновешенности, способов физических и психических тренингов.

Влияние физической активности на организм
Укрепление опорно-двигательного аппарата
Укрепление и развитие нервной системы
Улучшение функций сосудов и сердца
Улучшение работы органов дыхательной системы
Повышение защитных функций иммунитета
Улучшение метаболизма
Повышения концентрации внимания

Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак.Современная наука проводит многочисленные исследования, чтобы оптимизировать рацион питания для профилактики основных хронических заболеваний.