Слайд 2При гипертонической болезни лечебная физкультура дает существенный положительный результат. Однако при выполнении
физических упражнений, предусмотренных комплексом, следует учитывать: перед началом занятий проконсультироваться с врачом, чтобы определить интенсивность занятий и допустимую нагрузку, обязательно вести дневник самоконтроля, если самочувствие будет ухудшаться, нужно прекратить занятия, внимательно относится к своему организму, учитывать его потребности, получать наслаждение от занятий физической культурой.
Слайд 4Специальные включают в себя: дыхательные, на расслабление различных групп мышц, упражнения для
вестибулярного аппарата.
Слайд 5ЛФК имеет и ряд противопоказаний, среди которых следует выделять: общие противопоказания, повышение
артериального давления или его значительное снижение, состояние после гипертонического криза, развитие приступа стенокардии, резкая слабость, появление одышки.
Слайд 6Цель ЛФК на вводном этапе – адаптация организма к возрастающим объемам физической
нагрузки. Основная часть занятия: цель проводимых упражнений – стимуляция функции внешнего дыхания, периферического кровообращения, тренировка вестибулярного аппарата, улучшение функций ЦНС, повышение реактивности сосудистой системы, тренировка дыхательной, опорно-двигательной и сердечно-сосудистой системы, стимуляция обмена веществ, создание положительного эмоционального фона. Заключительный этап: целью является снижение психоэмоциональной и физической нагрузки.